Quínoa στο κόκκινο κρασί με Reineta στο βούτυρο
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 κούπα Quinoa
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 0.38 κούπα Κόκκινο κρασί τετρα
- 1/4 κούπα Τριμμένο τυρί parm
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Πιπέρι
- 2 μονάδες Ψάρια (Pippin)
- 1 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1 μονάδες Λεμόνι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λευκό ξύδι
- 50 γραμμάρια Βούτυρο
Instrucciones
11
pasos
- 1Προετοιμάστε τα συστατικά σας: Κόψτε το λεπτό κρεμμύδι. Πιέστε το χυμό λεμονιού.
- 2Για να προετοιμάσει το Quineo: Πλύνετε το Quinoa καλά σε ένα σουρωτήρι μέχρι να σταματήσει τον αφρό, τοποθετήστε σε ένα δοχείο 1 φλιτζάνι Quinoa κατά 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό, περιμένετε να βράσει και να φύγει σε χαμηλή θερμότητα με τοστιέρα 15 λεπτά.
- 3Για το quinoa: σε ένα τηγάνι προσθέστε το λάδι με το κρεμμύδι, όταν είναι διαφανές προσθέστε κόκκινο κρασί, μαγειρέψτε το για 5 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε το quinoa, το αλάτι (χρησιμοποιώντας το μισό του πιπεριού) και μαγειρέψτε για 8 λεπτά, προσθέστε το τυρί Παρμεζάνα.
- 4Προθερμάνετε το φούρνο σε 180 μοίρες.
- 5Για τα ψάρια: πλύνετε τα ψάρια και αφήστε την αδερφή με αλάτι, πιπέρι και χυμό λεμονιού για 15 λεπτά.
- 6Στη συνέχεια, πάρτε το φούρνο για 20 λεπτά.
- 7Για τη σάλτσα βουτύρου: σε ένα δοχείο προσθέστε το ξύδι και το υπόλοιπο πιπέρι, αφήστε το να βράσει μέχρι να πέσει το ήμισυ του παρασκευάσματος.
- 8Σε ένα τηγάνι που λιώνει το βούτυρο και αφήνει να κρυώσει.
- 9Συμμετοχή στο ξύδι με βούτυρο και όταν πρόκειται να υπηρετήσει στην κορυφή του ψαριού που θερμαίνεται.
- 10Για να υπηρετήσετε, βάλτε το quinoa στο κέντρο της πλάκας, μέχρι τα ψάρια και τέλος τη σάλτσα βουτύρου.
- 11Πολεναινλακοκίνη. Προσαρμοσμένο.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios