Αγκινάτες ομελέτα
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 μονάδες Αυγό
- 1 μονάδες Αγκινάρα
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
Instrucciones
4
pasos
- 1Κουζίνα Οι αγκινάρες σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό 30-40 λεπτά (εάν αφαιρέσετε ένα φύλλο αυτό είναι εύκολα αποσπασμένο, είναι έτοιμα).
- 2Ξύστε το κάτω μέρος των φύλλων τραβώντας έξω τον πολτό και το Reserve.Then κόψτε τις λεπτές καρδιές.
- 3Σε ένα τηγάνι με ένα μικρό ελαιόλαδο και αλάτι, προσθέστε όλα και τηγανίζουμε με την πάροδο του χρόνου και αφαιρέστε από καιρό σε καιρό μέχρι να πάρουν ένα μικρό color.Resver.in ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά με ένα μικρό αλάτι και προσθέστε τις αγκινάρες.
- 4Σε ένα κατσαρόλα θέρμανση το υπόλοιπο του πετρελαίου, αδειάστε το μείγμα στο τηγάνι και μαγειρέψτε για 5 λεπτά περίπου. Μέχρι μέχρι να αποσυνδεθεί μόνος του.και να περάσει αμέσως πίσω στο τηγάνι, αφήνοντάς το από την άλλη πλευρά για 3 λεπτά περίπου συνεπής.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta