Τα σαυρίδια και τα λαχανικά τα τσιπ τορτίγια

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Τα σαυρίδια και τα λαχανικά τα τσιπ τορτίγια

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 βάζα Lomitos κονσέρβα σκουμπρί άλογο
  • 2 μονάδες Αυγό
  • 1/4 μονάδες Καρότο
  • 1/4 μονάδες Κολοκύθι
  • 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
  • 1/2 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πάπρικα σε σκόνη
  • 1 πρέζα Κύμινο
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 200 γραμμάρια Προ μάρκες
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ψιλοκόβουμε τα κρεμμυδάκια και τα σοτάρουμε σε μια βουτιά του ελαιολάδου για να κάνει μια σάλτσα στην άκρη.
  2. 2
    Τρίβουμε τα καρότα και τα κολοκυθάκια.
  3. 3
    Ετοιμάστε τις πατάτες σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.
  4. 4
    Χωρίστε τα ασπράδια των αυγών και να τους νικήσει και μαρέγκα, προσθέτουμε τα λαχανικά, κρόκους αυγού, σάλτσα, σαφρίδια νιφάδες και στραγγισμένο, το αλάτι και βότανα, θερμάνει ένα τηγάνι με ελαιόλαδο και όταν τεθεί ζεστό το μείγμα, έβαλα πάνω (στο εσωτερικό) γύρο και τοστιέρα και άδεια σε μέτρια φωτιά, όταν αυτό το σχετικά σταθερή επί περίπου 15 λεπτά, στη συνέχεια μετατραπεί από μία πλάκα, αφήνοντας 4-5 λεπτά και πιο έτοιμη, που συνοδεύεται με κομματάκια.
  5. 5
    Connie Achurra. Προσαρμοσμένη.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 43.6 29.7 24.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario