Granola «φανταχτερό»

6 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Granola «φανταχτερό»

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 κούπα Βρώμη
  • 1/4 κούπα Ψιλοκομμένα αμύγδαλα
  • 1/4 κούπα Αμύγδαλα
  • 1.5 σας κουταλιές της σούπας Κοκοφοινικέλαιο
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Μέλι
  • 1/2 σας κουταλιές της σούπας Βανίλια
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Σε ένα μπωλ βάζουμε το αλεύρι βρώμης, έλασης αμύγδαλα και τα αμύγδαλα (ολόκληρα ή τεμαχισμένα, όπως προτιμάτε). Μείγμα.
  2. 2
    Στη συνέχεια, προσθέστε το λάδι και ανακατεύουμε καλά ώστε να είναι όλα εμποτισμένα με λάδι.
  3. 3
    Μόλις ένα έτοιμο, προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι όλα μαζί.
  4. 4
    Θερμάνετε ένα τηγάνι και χύστε το μείγμα. Ανακατεύουμε συνεχώς σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά (μέχρι να δείτε τα βρώμη ροδίσουν) Ωραίες και να αποθηκεύουν σε ένα βάζο.
  5. 5
    Μπορείτε να καταναλώνουν γάλα, γιαούρτι ή ό, τι προτιμάτε. μπορεί επίσης να αντικαταστήσει λάδι καρύδας για κανονικό λάδι ή μαλακό ελιάς, μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς που σας αρέσει. Recomedada τμήμα 3 κουταλιές της σούπας.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
469 58.8 13.9 21.4
Evalúa y comenta esta receta