Τουρκική σαλάτα quinoa

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Τουρκική σαλάτα quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Κύμινο
  • 1 κουταλάκια του γλυκού Κάρι
  • 1/2 κουταλάκια του γλυκού Κουρκούμη
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 150 γραμμάρια Quinoa
  • 1/2 μονάδες Κόκκινο κρεμμύδι
  • 1/2 μονάδες Κόκκινη πιπεριά
  • 1/2 σας κουταλιές της σούπας Άνηθο
  • 1 μονάδες Κρεμμύδι
  • 75 γραμμάρια Ντοματίνια
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1 μονάδες Λεμόνι
  • 1/2 μονάδες Αγγούρι
  • 15 γραμμάρια Μαϊντανός
  • 10 γραμμάρια Μέντα
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Για την παρασκευή Quinoa: Quinoa καλό πλύσιμο σε ένα σουρωτήρι μέχρι αφρός σταματήσει βγαίνει, βάλτε σε μια κατσαρόλα 1 φλιτζάνι quinoa 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό, αναμονή και τα αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή φωτιά με φρυγανιέρα 15 λεπτά.
  2. 2
    Πριν από την εισαγωγή σε βρασμό, προσθέτουμε στην κατσαρόλα το κύμινο, το κάρυ, κουρκουμά, το αλάτι και το πιπέρι για να αποκτήσει τη γεύση.
  3. 3
    Εν τω μεταξύ, ψιλοκόβουμε το αγγούρι κόκκινο κρεμμύδι, πιπεριά, μαϊντανό, δυόσμο και τον άνηθο. Κόβουμε τα κρεμμυδάκια σε λεπτές ροδέλες και τις ντομάτες σε κύβους.
  4. 4
    Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά και από εποχή σε γεύση με αλάτι και πιπέρι λεμόνι.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas