Χούμους με σαλάτα
18
INGREDIENTES •
9
PASOS
• 2 HORAS 30 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 κούπα Ρεβίθια
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/4 μονάδες Καρότο
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Χοντρό αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 δόντια Σκόρδο
- 1.5 μονάδες Λεμόνι
- 180 γραμμάρια Ταχίνι
- 1 πρέζα Κύμινο
- 3 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Πάπρικα σε σκόνη
- 1 κούπα Μαρούλι
- 1 κούπα Σπανάκι
- 1/2 κούπα Ρόκα
- 2 κουταλάκια του γλυκού Aceto Balsamico
- 1/4 μονάδες Κόκκινη πιπεριά
- 1 μονάδες Ραπανάκια
Instrucciones
9
pasos
- 1Προετοιμάστε τα υλικά: κόβουμε το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους? Τρίβουμε τα καρότα? πλύνετε τα πράσινα φύλλα? κοπή πάπρικα και σοτάρουμε? πιέστε το χυμό λεμονιού? ραπανάκια κομμένα σε φέτες.
- 2Μουσκέψτε τα ρεβίθια τη διάρκεια της νύχτας σε άφθονο νερό.
- 3Σε μια κατσαρόλα κάνει μια σάλτσα με το κρεμμύδι και το καρότο. Προσθέστε τα ρεβίθια και μαγειρέψτε σε άφθονο νερό για περίπου δύο ώρες. Κατεβάζουμε από τη φωτιά, όταν είναι τρυφερά, στέλεχος και το αποθεματικό με λίγο ζωμό.
- 4Κάντε μια πάστα του σκόρδου: Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 ° C. Βάλτε το σκόρδο σε ένα κομμάτι του φύλλου αρκετά μεγάλο για να τυλίξει μετά ως πακέτο. Ρίχνουμε το 1/3 της ποσότητας του ελαιολάδου σε σκόρδο. Στη συνέχεια, τυλίξτε σε αλουμινόχαρτο έτσι ώστε να σχηματίζεται ένα πακέτο μαζί τους και φέρνοντας το φούρνο μεταξύ 50 min ή μέχρι να μαλακώσουν. Αφαιρέστε και περιμένετε να κρυώσει. Αφαιρέστε τον πολτό μέσα στα δόντια και το άλεσμα στο αποχυμωτή για να πάρετε μια λεία πάστα. Αν χρειάζεται, προσθέστε λίγο ελαιόλαδο για να βοηθήσει ρευστοποιώ.
- 5Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή αποχυμωτή βάλει ζεστό ρεβίθια. Επεξεργάζονται μαζί με 1 παγάκι για κάθε δείπνο και το σκόρδο πάστα για ένα λεπτό ή μέχρις ότου μια ομαλή πουρέ.
- 6Προσθέστε το ταχίνι, το αλάτι, το πιπέρι, το κύμινο και ανακατεύουμε ξανά. Προσθέστε 1/3 του χυμού λεμονιού.
- 7Αφαιρέστε και σερβίρετε διακοσμημένο με ελαιόλαδο και την πάπρικα.
- 8Ανακατέψτε τα πράσινα φύλλα με ραπανάκια και από εποχή σε γεύση με αλάτι, το ελαιόλαδο, το υπόλοιπο χυμό λεμονιού και ξύδι μπαλσάμικο. Γαρνίρετε με σοταρισμένα πιπεριές.
- 9Ο Ιησούς και Tere Gutierrez. Προσαρμοσμένη. Φωτογραφία: Catalina Riutort
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
729 | 55.1 | 27.3 | 50.5 |
Evalúa y comenta esta receta