Φακές Σαλάτα
17 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
![Φακές Σαλάτα](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2011.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 κούπα Φακή
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/2 μονάδες Δάφνη
- 1 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
- 1 μονάδες Ντομάτα
- 1/2 κούπα Κόκκινο κρεμμύδι
- 1 μονάδες Ραπανάκια
- 1/2 κούπα Κολίανδρο
- 1 μονάδες Λεμόνι
- 1 κομμάτι Τζίντζερ
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1 σας κουταλιές της σούπας Μηλόξυδο
- 1 σας κουταλιές της σούπας Σησαμέλαιο
- 1/2 μονάδες Πορτοκάλι
- 60 γραμμάρια Φρέσκο τυρί
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Χοντρό αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
7 pasos
- 1Προετοιμάστε τα συστατικά: Κόψτε το στυλό κρεμμύδι? κόψτε το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους? κόβουμε τις φλούδες ντομάτας σε κύβους? τεμαχισμό των rabanitos πρόστιμο? ψιλοκόψτε το κόλιαντρο πρόστιμο? πιέστε το χυμό λεμονιού? Τρίβουμε τη φλούδα λεμονιού και πορτοκαλιού? Τρίβουμε το τζίντζερ.
- 2Μουλιάστε τις φακές σε άφθονο νερό μια μέρα στην άλλη. Ενταση.
- 3Σε ένα δοχείο του ελαίου καφέ το κρεμμύδι και προσθέστε νερό, δάφνη και να θέσει το μαγείρεμα φακές για 20 λεπτά περίπου. ή μέχρι να είναι στο dente. Σουρώνουμε και να αναιρέσει. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: φακές Δεν χρειάζεται να διαποτίζεται (πακέτο ελέγχου).
- 4Grind φρέσκο τυρί με ένα πιρούνι και ανακατέψτε με το μισό ελαιόλαδο. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι και να αναιρέσει.
- 5Ανακατεύουμε όλα τα υλικά εκτός από το τυρί και το σωστό καρυκεύματα. Περίοδος με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.
- 6Προσθέστε την τελευταία στιγμή φρέσκο τυρί εξάπλωση είναι στην επιφάνεια.
- 7Ο Ιησούς και Tere Gutierrez. Προσαρμοσμένη. Φωτογραφία: Catalina Riutort
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 29.1 | 14.6 | 10.9 |
Ricos y sabrosos!