Στιφάδο φασόλι
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 γραμμάρια Στιφάδο φασόλι (Cong)
- 175 γραμμάρια Κολοκύθι
- 1 μονάδες Όλο το καλαμπόκι
- 1/2 κούπα Κατεψυγμένα desg καλαμπόκι
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 25 γραμμάρια Βασιλικός
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
6 pasos
- 1Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκουός σε κύβους, σχάρα (η) αραβοσίτου (ες) και να αναιρέσει.
- 2Σε μια κατσαρόλα με λίγο λάδι, σοτάρουμε το κρεμμύδι
- 3Μόλις ολοκληρωθεί αυτή η λίστα add φασόλια και προσθέστε νερό (1 λίτρο έκαστο περίπου 400g φασόλια) προσθέτουμε το αλάτι, πιπέρι και βασιλικό και μαγειρεύουμε 15 λεπτά σε υψηλή θερμότητα
- 4Στη συνέχεια, χαμηλώστε τη φωτιά και προσθέτουμε την κολοκύθα, ανακατέψτε και αφήστε το ψήνουμε για 10 λεπτά περισσότερο
- 5Στη συνέχεια, προσθέστε το σιτάρι καλαμπόκι και τριμμένο και ψήνουμε για 15 λεπτά και σερβίρετε.
- 6Σημείωση: Μπορείτε να προσθέσετε ντομάτα φέτες αν είναι επιθυμητό
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?