Φιλέτα κοτόπουλου στο πιπέρι και το λεμόνι με τα πράσινα φύλλα μίγμα

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Φιλέτα κοτόπουλου στο πιπέρι και το λεμόνι με τα πράσινα φύλλα μίγμα

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 μονάδες Κοτόπουλο (φιλέτο στήθος)
  • 1/2 σας κουταλιές της σούπας Πιπέρι
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 4 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1 κούπα Μαρούλι
  • 1 κούπα Σπανάκι
  • 1/2 κούπα Ρόκα
  • 2 μονάδες Λεμόνι
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ανακατέψτε το ελαιόλαδο με πιπέρι και χυμό από το ήμισυ των λεμονιών.
  2. 2
    Μαρινάρετε τα φιλέτα κοτόπουλου σε αυτό το μείγμα.
  3. 3
    Βάλτε τα κοτόπουλα σε μια γραμματοσειρά και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι να είναι έτοιμοι, περίπου 30 λεπτά περίπου. Στο μέσο της εποχής, γυρίστε τα φιλέτα.
  4. 4
    Πλύνετε πράσινα φύλλα και ανακατέψτε σε ένα σιντριβάνι. Ακούστε άνετα με αλάτι, λάδι και λεμόνι.
  5. 5
    Σερβίρετε το κοτόπουλο που συνοδεύεται από πράσινες σαλάτες.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
135 11.1 20.2 2.5
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas