Φακές κεφτεδάκια με ρύζι
15 INGREDIENTES •
14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 κούπα Ρύζι
- 200 γραμμάρια Συμπυκνωμένη ντομάτα
- 100 γραμμάρια Φακή
- 500 χιλιοστόλιτρα Ζωμό (φυτικά)
- 75 γραμμάρια Τριμμένη φρυγανιά
- 1/2 μονάδες Καρότο
- 1 δόντια Σκόρδο
- 1/2 μονάδες Κόκκινο κρεμμύδι
- 1 μονάδες Αυγό
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Ρίγανη
- 125 γραμμάρια Μαϊντανός
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
Instrucciones
14 pasos
- 1Απολαύστε τις φακές της προηγούμενης ημέρας.
- 2Πλύνετε τις φακές και τα συλλέγετε σε μια κατσαρόλα και τα καλύψτε με το ζωμό λαχανικών που παρασκευάστηκαν προηγουμένως σύμφωνα με τις ενδείξεις του δοχείου.
- 3Οδηγεί σε μέτρια θερμότητα και όταν σπάει το βράσιμο, μειώνει τη φωτιά και μαγειρεύει για 25 λεπτά ή μέχρι να προσφέρετε. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος των φακών, ελέγξτε το νερό και προσθέστε περισσότερα εάν είναι απαραίτητο.
- 4Προθερμάνετε το φούρνο στους 225 ºC. Ξεφλουδίστε το μισό από το σκόρδο και το κρεμμύδι και κόψτε το λεπτό.
- 5Ξεφλουδίστε τα καρότα και το Rállalas.
- 6Surford Το κρεμμύδι και το σκόρδο σε ένα τηγάνι με ένα μικρό ελαιόλαδο. Προσθέστε τα τριμμένα καρότα και συνεχίζετε να μαγειρεύετε για τρία ακόμη λεπτά.
- 7Tritura σε επεξεργαστή Las φακές, σκόρδο, κρεμμύδι, καρότα, αρωματικά βότανα, ¾ τριμμένο ψωμί και αυγά.
- 8Προσθέστε περισσότερη ποσότητα ψίχουλα ψωμιού αν είναι απαραίτητο, μέχρι να πάρετε μια εύκολη πάστα χύτευσης. Προσθέστε το ψιλοκομμένο μαϊντανό μαϊντανό.
- 9Δημιουργήστε τα κεφτεδάκια, το ίδιο μέγεθος και αναβοσβήνει στο υπόλοιπο τριμμένο ψωμί.
- 10Λιπάνετε μια πηγή φούρνου με ελαιόλαδο και τοποθετεί τα ζυμαρικά των φακών. Μπάλες για 30 λεπτά ή μέχρι να είναι καλά χρυσά.
- 11Εν τω μεταξύ, ξεφλουδίστε το υπόλοιπο σκόρδο και κόψτε το. Το έκπληξη σε ένα τηγάνι με ένα μικρό ελαιόλαδο για τρία λεπτά. Προσθέστε συμπυκνωμένο ντομάτας, οδηγεί σε βράσιμο, μειώνει τη φωτιά και αφήνει αργά να βράσει για δέκα λεπτά. Salpimenta για γεύση και σερβίρει ζεστά ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας.
- 12Για την προετοιμασία του ρυζιού: σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το πετρέλαιο μεγάλο και ρίξτε το ρύζι. Πλοηγηθείτε μέχρι να είναι σχεδόν ημιδιαφανές. Στη συνέχεια, προσθέστε 1,5 κύπελλο βραστό νερό μέσα από κάθε φλιτζάνι ρύζι, πάρτε αλάτι στη γεύση, ανακατέψτε απαλά, καλύψτε και βάλτε το πάνω από χαμηλή φωτιά με τοστιέρα για 20 λεπτά. Στο τέλος του χρόνου, απενεργοποιήστε τη φωτιά και περιμένετε περίπου 5 λεπτά.
- 13Σερβίρετε τα κεφτεδάκια με ρύζι.
- 14Εάν προτιμάτε να κάνετε σπιτικό ζωμό: ρίξτε σε ένα δοχείο με ελαιόλαδο τα λαχανικά που έχετε πλένονται και κόβονται σε μικρά κομμάτια, μαλακώνει περίπου 5 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε 1-2 λίτρα ζεστού νερού και βράστε το. Colar και χρήση.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
428 | 78.8 | 20.3 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario