Ψάρια σε γάλα καρύδας με ρύζι
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Ψάρια σε γάλα καρύδας με ρύζι](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1912.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 μονάδες Ψάρια (Pippin)
- 1 κούπα Κρέμα καρύδας
- μονάδες Καρότο
- μονάδες Κολοκύθι
- 100 γραμμάρια Μανιτάρια
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1 πρέζα Κάρι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 250 γραμμάρια Σπανάκι
- 3/4 κούπα Ρύζι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
Instrucciones
5 pasos
- 1Για να προετοιμάσετε το ρύζι: σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το πετρέλαιο και ρίξτε το ρύζι.Sail μέχρι να είναι σχεδόν ημιδιαφανή.Ζεσταίνετε με τοστιέρα για 20 λεπτά. Το τέλος του χρόνου, απενεργοποιήστε τη φωτιά και περιμένετε περίπου 5 λεπτά.
- 2Σε αλουμινόχαρτο τοποθετήστε το σπανάκι και πάνω του το ψάρι. Αυτός είναι αυξήθηκε σε αλάτι, κάρυ, πιπέρι. Αυτός προσθέστε το καρότο στη Juliana, το κολοκυθάκι στη Juliana και τα ελασματοποιημένα μανιτάρια.
- 3Κοντά από τη μια πλευρά και προσθέστε γάλα καρύδας. Κλείστε καλά το φύλλο αλουμινίου έτσι ώστε ο χυμός να μην χυθεί.
- 4Τοποθετήστε σε ένα δίσκο και πάρτε ψημένο τουλάχιστον 1/2 ώρα.
- 5Σερβίρεται συνοδευόμενη από ρύζι.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!