Ρωσικές μπριζόλες με σάλτσα γιαουρτιού και αγγούρι με μείγμα πράσινα φύλλα _Thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 δόντια Σκόρδο
- 33 γραμμάρια Τριμμένη φρυγανιά
- 100 γραμμάρια Κολοκύθι
- 50 γραμμάρια Τυρί γκούντα
- 133 γραμμάρια Κρέατος (babilla)
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1.33 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
- 100 γραμμάρια Αγγούρι
- 1 κομμάτι Μέντα
- 1 μονάδες Φυσικό γιαούρτι
- 6.67 γραμμάρια Ελαιόλαδο
- 2/3 κούπα Μαρούλι
- 2/3 κούπα Σπανάκι
- 1/3 κούπα Ρόκα
- 2/3 μονάδες Λεμόνι
Instrucciones
13 pasos
- 1Για τα ρωσικά φιλέτα: Βάλτε το γυαλί 2 σκελίδες σκόρδου και ψωμιού και τρίμηνο 10 δευτερόλεπτα / ταχύτητα 10.
- 2Προσθέστε τα κολοκυθάκια με φέτες σε φέτες κέλυφος 3 cm και κάθε φέτες φέτες σε τρίμηνα, το τυρί σε τεμάχια και τρίβει 5 δευτερόλεπτα / ταχύτητα 7. Με τη σπάτουλα, χαμηλώστε τα συστατικά προς το κάτω μέρος του σκάφους.
- 3Ενσωματώστε το κιμά, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, πιπέρι και αναμίξτε 30 δευτερόλεπτα / αντίστροφη περιστροφή / ταχύτητα 3. Με το μείγμα, σχηματίζουν 12 ρωσικά φιλέτα.
- 4Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με λίγο πετρέλαιο και κρύες ρωσικές μπριζόλες και στις δύο πλευρές μέχρι να χρυσή. Βάλτε μια πηγή και αποθεματικό. Πλύνετε το γυαλί.
- 5Για τη σάλτσα γιαουρτιού και το αγγούρι: Βάλτε το αποφλοιωμένο αγγούρι και χωρίς nuggets και σε κομμάτια 3 cm περίπου. Στο γυαλί και το Trochee 4 sec / speed 4. Viet στο καλάθι, πασπαλίζουμε με ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και αποθεματικό.
- 6Βάλτε το υπόλοιπο σκόρδο και τα φύλλα μέντας και ροζ 4 δευτερόλεπτα / ταχύτητα 7. Με τη σπάτουλα, χαμηλώστε τα συστατικά προς το κάτω μέρος του σκάφους.
- 7Προσθέστε γιαούρτια, λάδι, ξύδι, πιπέρι και ανακατέψτε 10 δευτερόλεπτα / ταχύτητα 3.
- 8Ενσωματώστε το αγγούρι που διατηρείται και ανακατέψτε καλά με την σπάτουλα. Αφαιρέστε ένα μπολ και χρησιμεύστε για να συνοδεύετε τα ρωσικά φιλέτα.
- 9Πλύνετε τα πράσινα φύλλα και ανακατεύετε σε ένα σιντριβάνι. Δείτε άνετα με αλάτι, λάδι και λεμόνι.
- 10Σερβίρεται συνοδευόμενη από μείγμα πράσινων φύλλων.
- 11Προτάσεις:
- 12Αυτή η σάλτσα πρέπει να πάρει αμέσως. Εάν το προετοιμάσετε εκ των προτέρων, είναι βολικό να ρίξετε το αγγούρι πασπαλισμένο με το αλάτι μέσα στο καλάθι για τουλάχιστον 30 λεπτά, έτσι ώστε να απελευθερώνει όλο το υγρό και όχι το Yougur.
- 13Για να διευκολύνετε τα φιλέτα, μπορείτε να τα πασπαλίζετε με ένα μικρό αλεύρι
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta