Ρωσικές μπριζόλες με σάλτσα γιαουρτιού και αγγούρι με μείγμα πράσινα φύλλα _Thromix_

16 INGREDIENTES • 13 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Ρωσικές μπριζόλες με σάλτσα γιαουρτιού και αγγούρι με μείγμα πράσινα φύλλα _Thromix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 δόντια Σκόρδο
  • 33 γραμμάρια Τριμμένη φρυγανιά
  • 100 γραμμάρια Κολοκύθι
  • 50 γραμμάρια Τυρί γκούντα
  • 133 γραμμάρια Κρέατος (babilla)
  • 1/2 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 1.33 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
  • 100 γραμμάρια Αγγούρι
  • 1 κομμάτι Μέντα
  • 1 μονάδες Φυσικό γιαούρτι
  • 6.67 γραμμάρια Ελαιόλαδο
  • 2/3 κούπα Μαρούλι
  • 2/3 κούπα Σπανάκι
  • 1/3 κούπα Ρόκα
  • 2/3 μονάδες Λεμόνι
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Για τα ρωσικά φιλέτα: Βάλτε το γυαλί 2 σκελίδες σκόρδου και ψωμιού και τρίμηνο 10 δευτερόλεπτα / ταχύτητα 10.
  2. 2
    Προσθέστε τα κολοκυθάκια με φέτες σε φέτες κέλυφος 3 cm και κάθε φέτες φέτες σε τρίμηνα, το τυρί σε τεμάχια και τρίβει 5 δευτερόλεπτα / ταχύτητα 7. Με τη σπάτουλα, χαμηλώστε τα συστατικά προς το κάτω μέρος του σκάφους.
  3. 3
    Ενσωματώστε το κιμά, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, πιπέρι και αναμίξτε 30 δευτερόλεπτα / αντίστροφη περιστροφή / ταχύτητα 3. Με το μείγμα, σχηματίζουν 12 ρωσικά φιλέτα.
  4. 4
    Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με λίγο πετρέλαιο και κρύες ρωσικές μπριζόλες και στις δύο πλευρές μέχρι να χρυσή. Βάλτε μια πηγή και αποθεματικό. Πλύνετε το γυαλί.
  5. 5
    Για τη σάλτσα γιαουρτιού και το αγγούρι: Βάλτε το αποφλοιωμένο αγγούρι και χωρίς nuggets και σε κομμάτια 3 cm περίπου. Στο γυαλί και το Trochee 4 sec / speed 4. Viet στο καλάθι, πασπαλίζουμε με ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και αποθεματικό.
  6. 6
    Βάλτε το υπόλοιπο σκόρδο και τα φύλλα μέντας και ροζ 4 δευτερόλεπτα / ταχύτητα 7. Με τη σπάτουλα, χαμηλώστε τα συστατικά προς το κάτω μέρος του σκάφους.
  7. 7
    Προσθέστε γιαούρτια, λάδι, ξύδι, πιπέρι και ανακατέψτε 10 δευτερόλεπτα / ταχύτητα 3.
  8. 8
    Ενσωματώστε το αγγούρι που διατηρείται και ανακατέψτε καλά με την σπάτουλα. Αφαιρέστε ένα μπολ και χρησιμεύστε για να συνοδεύετε τα ρωσικά φιλέτα.
  9. 9
    Πλύνετε τα πράσινα φύλλα και ανακατεύετε σε ένα σιντριβάνι. Δείτε άνετα με αλάτι, λάδι και λεμόνι.
  10. 10
    Σερβίρεται συνοδευόμενη από μείγμα πράσινων φύλλων.
  11. 11
    Προτάσεις:
  12. 12
    Αυτή η σάλτσα πρέπει να πάρει αμέσως. Εάν το προετοιμάσετε εκ των προτέρων, είναι βολικό να ρίξετε το αγγούρι πασπαλισμένο με το αλάτι μέσα στο καλάθι για τουλάχιστον 30 λεπτά, έτσι ώστε να απελευθερώνει όλο το υγρό και όχι το Yougur.
  13. 13
    Για να διευκολύνετε τα φιλέτα, μπορείτε να τα πασπαλίζετε με ένα μικρό αλεύρι

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
286 36.8 15.9 9.5
Evalúa y comenta esta receta