Φακές κροκέτες με σαλάτα
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 γραμμάρια Φακή
- 1/4 δόντια Σκόρδο
- 13 γραμμάρια Μαϊντανός
- 13 γραμμάρια Άνηθο
- 13 γραμμάρια Κολίανδρο
- 25 γραμμάρια Τριμμένη φρυγανιά
- 1 πρέζα Πάπρικα σε σκόνη
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού Κάρι
- 1 μονάδες Ντομάτα
- 1/4 μονάδες Καρότο
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 25 γραμμάρια Αρακά
- 13 γραμμάρια Αλεύρι (χωρίς σκόνη)
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
Instrucciones
7 pasos
- 1Απολαύστε τις φακές της ημέρας πριν.
- 2Την επόμενη μέρα, αποστραγγίστε και τα βάζετε σε μια μεγάλη κατσαρόλα με 2 λίτρα καθαρό νερό ανά 1,5 φλιτζάνι φακές, αλάτι και δάφνη φύλλα.cook τους για 35 λεπτά περίπου.
- 3Αποστραγγίστε και αποθεματικό.
- 4Κόψτε το μαϊντανό. Τοποθετήστε τις φακές μαζί με τα μπιζέλια, τα κρεμμύδια και το καρότο στο μπλέντερ.MIX το προκύπτον πουρέ με τριμμένο ψωμί και αλεύρι.
- 5Στη συνέχεια, προσθέστε τον άνηθο και το μαϊντανό.Αντ μια γενναιόδωρη ποσότητα λαδιού σε μια κατσαρόλα και ζεστό πάνω από μέτρια υψηλή φωτιά.
- 6Τοποθετήστε τα μέχρι να είστε τραγανή και χρυσή από περίπου.3 - 4 min.on κάθε πλευρά. Καθένουν με ένα πιάτο επενδεδυμένο με χαρτοπετσέτα και αφήστε το να ξεκουραστεί περίπου.2 - 3 λεπτά.
- 7Σερβίρετε συνοδευόμενες σαλάτες ευθυγραμμισμένες με γεύση.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?