Releta al άνηθο με πολτοποιημένες πατάτες
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 σας κουταλιές της σούπας Άνηθο
- 1 δόντια Σκόρδο
- 1 μονάδες Λεμόνι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 μονάδες Ψάρια (Pippin)
- 2.5 μονάδες Πατάτα
- 1/2 κούπα Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Βούτυρο
Instrucciones
6 pasos
- 1Μείγμα άνηθο με σκόρδο, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
- 2Τοποθετήστε τα φιλέτα ψαριών σε ένα σιντριβάνι για το φούρνο. Το προηγούμενο μίγμα και καλύψτε με το πλαστικό φιλμ. Olt Marinar μέσα στο ψυγείο για 1 ώρα.
- 3Για το πουρέ: πλύνετε και ξεφλουδίστε τις πατάτες. Σε ένα δοχείο, ρίχνοντας τις πατάτες σε βραστό νερό με αλάτι (20 έως 30 λεπτά). Όταν είστε ήδη μαγειρεμένοι (μαλακό), στυλ και άλεση μέχρι να σχηματίσουν ένα puree.add βούτυρο και το βούτυρο και το βούτυροαναδεύεται για να ομογενοποιήσει το γάλα για να επιτύχει την επιθυμητή συνέπεια.
- 4Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 ° C.Κατήστε τα ψάρια από το ψυγείο και αποκαλύψτε.
- 5Όταν ο φούρνος είναι έτοιμος, καλύψτε τα ψάρια με φύλλο αλουμινίου και ψήστε για 30 λεπτά ή μέχρι να μπορέσετε εύκολα να το καταρρεύσετε με ένα πιρούνι.
- 6Σερβίρεται συνοδευόμενη από το πουρέ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
399 | 42.8 | 44.1 | 5.8 |
riquísima!