Κούβας μαύρα φασόλια Thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 117 γραμμάρια Μαύρα φασόλια (κονσέρβες)
- 2/3 μονάδες Ντομάτα
- 13 γραμμάρια Ελαιόλαδο
- 1/3 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/3 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 117 γραμμάρια Ρύζι
- 3.33 χιλιοστόλιτρα Λάδι
Instrucciones
5 pasos
- 1Στο γυάλινο το κρεμμύδι στο μισό, κατά το ήμισυ ντομάτες και σετ 5 sec / VEL 5.
- 2Προσθέστε λάδι και το χρονοδιάγραμμα 10 λεπτά / 100 ° C / 1 VEL.
- 3Τοποθετήστε την πεταλούδα και προσθέστε τα φασόλια με κάποιο υγρό. Προσθέστε αλάτι και το χρονοδιάγραμμα 4 ΜΙΝ / 100 ° C / ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΗ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΟΥ / VEL 1.
- 4Για το ρύζι: εκτέλεσε το πετρελαίου γυαλί ηλιέλαιο και το πρόγραμμα 4 λεπτά, Varoma, ταχύτητα 3-1 / 2. Προσθήκη 800 ml νερού και το αλάτι και αναμειγνύουμε 10 δευτερολέπτων, ταχύτητα 6. Τοποθετήστε το καλάθι μέσα στο δοχείο και το πρόγραμμα 7 λεπτά Varoma, ταχύτητα 4 (ζέοντος ύδατος). Ελέγξτε το ρύζι μέσα στο βάζο και πρόγραμμα 13 λεπτών Varoma, ταχύτητα 4. (Move σπάτουλα ρύζι περιστασιακά).
- 5Σερβίρετε φασόλια που συνοδεύεται με ρύζι.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario