Filetitos κοτόπουλο με ρύζι και πιπέρι λεμόνι

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filetitos κοτόπουλο με ρύζι και πιπέρι λεμόνι

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 κούπα Ρύζι
  • 2 μονάδες Κοτόπουλο (φιλέτο στήθος)
  • 1/2 σας κουταλιές της σούπας Πιπέρι
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 4 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
  • 1 μονάδες Λεμόνι
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Για την παρασκευή του ρυζιού: σε μια κατσαρόλα, προσθέστε ηλιέλαιο και ρίχνουμε το ρύζι. Σοτάρουμε μέχρι σχεδόν διάφανο. Στη συνέχεια, προσθέστε 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό για κάθε φλιτζάνι ρύζι, προσθέστε αλάτι για γεύση, ανακατεύουμε απαλά, κάλυμμα και τοποθετήστε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά με τοστιέρα. Εκείνη την εποχή τέλος, κλείστε τη θερμότητα και περιμένετε περίπου 5 λεπτά.
  2. 2
    Ανακατεύουμε το ελαιόλαδο με το πιπέρι και το χυμό λεμονιού.
  3. 3
    Μαρινάρετε τα φιλέτα κοτόπουλου σε αυτό το μίγμα.
  4. 4
    Βάλτε το κοτόπουλο σε ένα ταψί και ψήνουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να είναι έτοιμα, περίπου 30 λεπτά. Το ήμισυ του χρόνου, γυρίστε τις μπριζόλες.
  5. 5
    Σερβίρετε το κοτόπουλο συνοδεύεται από ρύζι.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 20.5 18.2 2.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Deliciosa y muy simple

Recetas relacionadas