Πουρέ φακές με αυγό και μόνο σκληρό
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 κούπα Φακή
- 1/2 μονάδες Πατάτα
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 2 μονάδες Αυγό
Instrucciones
6 pasos
- 1Απολαύστε τις φακές την ημέρα πριν.
- 2Καθαρίζουμε και κόβουμε τις πατάτες σε κομμάτια μεσαίου και σε κύβους κρεμμύδι
- 3Στην κατσαρόλα προσθέτουμε λίγο acaite και το κρεμμύδι και σοτάρουμε για 4 λεπτά (μέχρι να δείτε το διαφανές κρεμμύδι), αν έχετε τα καρότα και το σκόρδο μπορεί επίσης να προσθέσετε ψιλοκομμένο.
- 4Προσθέστε τις φακές και το κάλυμμα με βραστό νερό. Αν ο χρόνος στεγνώματος θα προσθέσει περισσότερο νερό. Βάλε αλάτι
- 5Μετά από περίπου 50 λεπτά, προσθέτουμε τις πατάτες και μαγειρέψτε τα πάντα για 10 λεπτά. Μόλις τελειώσει το ψήσιμο ίχνος ό, τι (μπορεί να αλέσει στο μπλέντερ)
- 6Κάντε βραστά αυγά (τα μαγειρέψετε σε βραστό νερό για 8 λεπτά περίπου.). Ένα έτοιμο φορά, αφήστε το να κρυώσει κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό, κομμένα και να προσθέσετε στις πουρέ φακές
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta