Τσίλι con carne μαύρα φασόλια
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 κούπα Μαύρα φασόλια
- 1/2 κούπα Ρύζι
- 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
- 250 γραμμάρια Βόειο κρέας (έδαφος)
- 1 κούπα Κέτσαπ
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
6 pasos
- 1Μουλιάζουμε τα φασόλια από το προηγούμενο βράδυ.
- 2Για την παρασκευή του ρυζιού: σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το μισό του ηλιελαίου και ρίχνουμε το ρύζι. Σοτάρουμε μέχρι σχεδόν διάφανο. Στη συνέχεια, προσθέστε 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό για κάθε φλιτζάνι ρύζι, προσθέστε αλάτι για γεύση, ανακατεύουμε απαλά, κάλυμμα και τοποθετήστε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά με τοστιέρα. Εκείνη την εποχή τέλος, κλείστε τη θερμότητα και περιμένετε περίπου 5 λεπτά.
- 3Μαγειρική τα φασόλια σε βραστό αλατισμένο νερό για περίπου 50 λεπτά. Αφαιρέστε τον αφρό. Μόλις έτοιμος, μακριά 1/4 του μίγματος και το άλεσμα του μίνι pimer. Επιστροφή στην κατσαρόλα προσθέστε τα φασόλια και ανακατεύουμε καλά.
- 4Πλύσιμο, ξεφλούδισμα και τον τεμαχισμό σε κύβους το κρεμμύδι.
- 5Σε ένα τηγάνι, θερμότητα υπόλοιπο λάδι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και μαγειρέψτε, η ανάδευση σε κύβους 5-6 λεπτά ή μέχρι να γίνει διάφανο αλλά όχι καφετί. Προσθέστε το επίγειο βόειο κρέας και μαγειρεύουμε μέχρι να αλλάξει χρώμα, περίπου 15 λεπτά περίπου. Μόλις μια λίστα, προσθέστε την σάλτσα ντομάτας και ανακατεύετε καλά.
- 6Σερβίρουμε σε ένα πιάτο: μαύρα φασόλια, ρύζι και μπολονέζ σάλτσα.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
536 | 38.4 | 44 | 22.7 |
Me encanta esta receta, es demasiado rica!