Κροκέτες σπανάκι και βρώμη

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Κροκέτες σπανάκι και βρώμη

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1500 γραμμάρια Σπανάκι
  • 3 μονάδες Αυγό
  • 3 σας κουταλιές της σούπας Τριμμένο τυρί parm
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 1/4 κούπα Ελαιόλαδο
  • 1 κούπα Βρώμη
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Πλένουμε το σπανάκι και να πάρει τα κοτσάνια. Cook σε καυτό νερό για 5 λεπτά, ανακατεύοντας. Ας αποστράγγισης (πατήστε καλά για να φύγει το νερό). Κόβουμε και να αναιρέσει.
  2. 2
    Σε ένα μπολ προσθέτουμε το σπανάκι, 3/4 αυγά, τυρί παρμεζάνα, 1/4 των βρώμης προ-εδάφους και το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατεύουμε με το χέρι και κάνουν μπάλες του επιθυμητού μεγέθους και σφίξτε να παίρνει μορφή. Roll στο υπόλοιπο χτυπημένο αυγό και στη συνέχεια το υπόλοιπο αλεύρι βρώμης.
  3. 3
    Σε ένα τηγάνι πρόσθετο λάδι και ψήνουμε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν.
  4. 4
    Σερβίρετε 2 ανά άτομο.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
488 63.6 39.3 13.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • esque me encantooooooo delicioso

Recetas relacionadas