Μαύρα φασόλια, καλαμπόκι, μαρούλι, κρεμμύδι, ντομάτα, καρύδια

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Μαύρα φασόλια, καλαμπόκι, μαρούλι, κρεμμύδι, ντομάτα, καρύδια

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 κούπα Μαύρα φασόλια (κονσέρβες)
  • 2 κούπα Κατεψυγμένα desg καλαμπόκι
  • 1/2 κούπα Ντοματίνια
  • 1/2 κούπα Όλη ξηρούς καρπούς
  • 1/4 μονάδες Μαρούλι
  • 1 μονάδες Κρεμμύδι
  • 1/2 κούπα Κολίανδρο
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Sal
  • 1 μονάδες Λεμόνι
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Στραγγίζουμε τα μαύρα φασόλια.
  2. 2
    Choclo προετοιμαστούν σύμφωνα με τις οδηγίες από το πακέτο. Τα αφήνουμε να κρυώσουν.
  3. 3
    Πλένετε το μαρούλι.
  4. 4
    Ψιλοκόβουμε τα κρεμμυδάκια (το πράσινο μέρος μόνο).
  5. 5
    Πλύνετε τα ντοματίνια και διάσπαση τους σε ίσα μέρη.
  6. 6
    Οπλίσει το Taper: εξυπηρετούν καλαμπόκι, ντοματίνια, παξιμάδια, μαύρα φασόλια, μαρούλι, τα κρεμμυδάκια, το κόλιαντρο και.
  7. 7
    Βάλτε λεμονιού, το ελαιόλαδο και το αλάτι για το καρύκευμα μπουκάλια.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • muy rica y fresca!

Recetas relacionadas