Κιμά και ρύζι με κόλιαντρο
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 κούπα Ρύζι
- 250 γραμμάρια Βόειο κρέας (έδαφος)
- 1/2 μονάδες Κολοκύθι
- 1 μονάδες Καρότο
- 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/2 κούπα Κολίανδρο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
Instrucciones
5 pasos
- 1Για την παρασκευή του ρυζιού: σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το μισό του ηλιελαίου και ρίχνουμε το ρύζι. Σοτάρουμε μέχρι σχεδόν διάφανο. Στη συνέχεια, προσθέστε 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό για κάθε φλιτζάνι ρύζι, προσθέστε αλάτι για γεύση, ανακατεύουμε απαλά, κάλυμμα και τοποθετήστε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά με τοστιέρα. Εκείνη την εποχή τέλος, κλείστε τη θερμότητα και περιμένετε περίπου 5 λεπτά.
- 2Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι πρόστιμο. Πλένουμε και κόβουμε σε μικρούς κύβους τα κολοκυθάκια και το καρότο.
- 3Ζεσταίνετε το υπόλοιπο λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια έκρηξη θερμότητας. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και μαγειρεύουμε 3 λεπτά, προσθέστε το έδαφος αλάτι και πιπέρι και μαγειρεύουμε το κρέας 5-7 λεπτά, ή μέχρι να αλλάξει χρώμα το κρέας.
- 4Προσθέστε τα κολοκυθάκια και zanagoria και θερμότητα πάνω από 3 λεπτά.
- 5Συγκεντρώστε το Taper: εξυπηρετούν το ρύζι, κιμά και κόλιαντρο.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??