Κινόα σαλάτα, ρεβίθια και βραστό αυγό

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Κινόα σαλάτα, ρεβίθια και βραστό αυγό

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 κούπα Quinoa
  • 1 κούπα Ρεβίθια (κονσέρβες)
  • 2 μονάδες Αυγό
  • 1/2 μονάδες Αγγούρι
  • 1/2 μονάδες Κόκκινη πιπεριά
  • 1/2 κούπα Κολίανδρο
  • 1/2 μονάδες Κόκκινο κρεμμύδι
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Για την παρασκευή Quinoa: Quinoa καλό πλύσιμο σε ένα σουρωτήρι μέχρι αφρός σταματήσει βγαίνει, βάλτε σε μια κατσαρόλα 1 φλιτζάνι quinoa 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό, αναμονή και τα αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή φωτιά με φρυγανιέρα 15 λεπτά.
  2. 2
    Στραγγίζετε τα ρεβίθια.
  3. 3
    Κάντε βραστά αυγά (τα μαγειρέψετε σε βραστό νερό για 8 λεπτά περίπου.). Ένα έτοιμο φορά, αφήστε το να κρυώσει κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό, φλούδα και τους χώρισαν σε δύο μισά.
  4. 4
    Πλένουμε τα αγγούρια και φέτα.
  5. 5
    πάπρικα Πλένουμε και κόβουμε πεπερασμένο.
  6. 6
    Πλύνετε το κόλιανδρο και ψιλοκόψτε το πρόστιμο.
  7. 7
    Πλύνετε, φλούδα και κομμένα το πρόστιμο κρεμμύδι.
  8. 8
    Ανακατεύουμε το κινόα με αγγούρι, κόκκινη πιπεριά, κόλιανδρο και το κρεμμύδι.
  9. 9
    Οπλίσει το Taper: εξυπηρετούν κινόα, ρεβίθια και βραστό αυγό.
  10. 10
    Βάλτε το ελαιόλαδο και το αλάτι για το καρύκευμα μπουκάλια.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
280 38.9 15.9 7.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 11 comentarios


  • Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.

  • Excelente