Μουστάρδα κοτόπουλο με quinoa
7
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 μονάδες Κοτόπουλο (μηρού)
- 3 σας κουταλιές της σούπας Μουστάρδα
- 1/2 κούπα Κρέμα
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Βούτυρο
- 1/2 κούπα Quinoa
Instrucciones
6
pasos
- 1Για την παρασκευή Quinoa: Quinoa καλό πλύσιμο σε ένα σουρωτήρι μέχρι αφρός σταματήσει βγαίνει, βάλτε σε μια κατσαρόλα 1 φλιτζάνι quinoa 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό, αναμονή και τα αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή φωτιά με φρυγανιέρα 15 λεπτά.
- 2Προθερμάνετε το φούρνο 15 λεπτά.
- 3Tutos καλύψει το κοτόπουλο με μουστάρδα.
- 4Βάλτε το κοτόπουλο σε ένα ταψί και ψήνουμε για 40 λεπτά μέχρι η μουστάρδα είναι εντελώς χρυσό.
- 5Σε μια κατσαρόλα φωτιά την κρέμα και περιχύνουμε το κοτόπουλο, αφήστε το στο φούρνο για 10 λεπτά.
- 6Έχει παρέλθει, αφαιρέστε το κοτόπουλο από το φούρνο. Ανακατέψτε καλά με μια κρέμα σύρμα και μουστάρδα κάτι που έχει γίνει η πηγή όπου το κοτόπουλο ψήνεται, προσθέστε το βούτυρο, ανακατεύετε και πάλι και σερβίρετε το κοτόπουλο με τη σάλτσα και quinoa του.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1074 | 13.1 | 89.1 | 72.1 |
Evalúa y comenta esta receta