Γιαμ Φακές
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 κούπα Ρύζι
- 1/2 κούπα Φακή
- 1/2 μονάδες Κόκκινη πιπεριά
- 1 μονάδες Boniato
- 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/2 μονάδες Καρότο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Κύμινο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Κάρι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/4 κούπα Κολίανδρο
Instrucciones
5 pasos
- 1Αφήστε το να μουλιάσει τη νύχτα φακές.
- 2Ξεπλύνετε τις φακές καλά, σοτάρουμε το κρεμμύδι και το πιπέρι μέχρι να ροδίσουν, προσθέτουμε το τριμμένο, αλάτι, μπαχαρικά και κάλυμμα με βραστό καρότο νερό.
- 3Προσθέτουμε τις φακές και πατάτες σε κύβους πατάτας, το αφήνουμε να βράσει για περίπου 25 λεπτά, είναι σημαντικό το γεγονός ότι η εξώφυλλα νερό τα πάντα. Τέλος, προσθέτουμε το ρύζι και βραστό νερό, αν έχει στεγνώσει και ανάλογα με το πόσο σας αρέσει. Περιμένετε 20 ακόμη λεπτά και είναι έτοιμο.
- 4Σε αυτό το μέρος θα κόψει τη φωτιά, βάλτε κατσαρόλα και μπλέντερ μου για να αλέσει ένα μέρος της κατσαρόλας για εξαιρετικά κρεμώδες, σερβίρεται με κόλιαντρο και voila!
- 5Connie Achurra. Προσαρμοσμένη.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 34 | 7.6 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta