Γιαμ Φακές

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Γιαμ Φακές

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 κούπα Ρύζι
  • 1/2 κούπα Φακή
  • 1/2 μονάδες Κόκκινη πιπεριά
  • 1 μονάδες Boniato
  • 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
  • 1/2 μονάδες Καρότο
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Κύμινο
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Κάρι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1/4 κούπα Κολίανδρο
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Αφήστε το να μουλιάσει τη νύχτα φακές.
  2. 2
    Ξεπλύνετε τις φακές καλά, σοτάρουμε το κρεμμύδι και το πιπέρι μέχρι να ροδίσουν, προσθέτουμε το τριμμένο, αλάτι, μπαχαρικά και κάλυμμα με βραστό καρότο νερό.
  3. 3
    Προσθέτουμε τις φακές και πατάτες σε κύβους πατάτας, το αφήνουμε να βράσει για περίπου 25 λεπτά, είναι σημαντικό το γεγονός ότι η εξώφυλλα νερό τα πάντα. Τέλος, προσθέτουμε το ρύζι και βραστό νερό, αν έχει στεγνώσει και ανάλογα με το πόσο σας αρέσει. Περιμένετε 20 ακόμη λεπτά και είναι έτοιμο.
  4. 4
    Σε αυτό το μέρος θα κόψει τη φωτιά, βάλτε κατσαρόλα και μπλέντερ μου για να αλέσει ένα μέρος της κατσαρόλας για εξαιρετικά κρεμώδες, σερβίρεται με κόλιαντρο και voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Προσαρμοσμένη.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas