Ψητό σολομό με quínoa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ψητό σολομό με quínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 γραμμάρια Ψάρι (σολομός)
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1/2 κούπα Quinoa
  • 1 μονάδες Λεμόνι
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Για να προετοιμάσετε quínoa: πλύνετε το quinoa καλά σε ένα σουρωτήρι μέχρι να σταματήσει τον αφρό έξω, βάλτε σε ένα δοχείο 1 φλιτζάνι quinoa κατά 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό, περιμένετε να βράσει και να αφήσει πάνω από χαμηλή θερμότητα 15 λεπτά.
  2. 2
    Προθερμάνετε το φούρνο στους 220 ° C.
  3. 3
    Πιέστε το χυμό λεμονιού.
  4. 4
    Βάλτε τις μπριζόλες σολομού σε μια γραμματοσειρά, βουρτσίστε τα με το υπόλοιπο λάδι και την εποχή με αλάτι και πιπέρι και στις δύο πλευρές.
  5. 5
    Πάρτε τα ψάρια ψημένα για περίπου 25 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτεί αμέσως με το Quínoa και ψεκάζοντας χυμό λεμονιού στην κορυφή των ψαριών.
  6. 6
    Σερβίρεται συνοδευόμενη από την Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas