Juicy γαλοπούλα στο φούρνο και τα ωραία βότανα με quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Juicy γαλοπούλα στο φούρνο και τα ωραία βότανα με quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 κούπα Quinoa
- 1/4 κούπα Λάδι
- 4 μονάδες Γαλοπούλα (φιλέτα στήθους)
- 1/4 κούπα Κολίανδρο
- 1/4 κούπα Μαϊντανός
- 1 κομμάτι Βασιλικός
- 1/4 κούπα Μέντα
- 2 μονάδες Λεμόνι
- 25 χιλιοστόλιτρα Σάλτσα σόγιας
- 1.5 σας κουταλιές της σούπας Μέλι
Instrucciones
6 pasos
- 1Για να προετοιμάσετε quínoa: πλύνετε το quinoa καλά σε ένα σουρωτήρι μέχρι να σταματήσει τον αφρό έξω, βάλτε σε ένα δοχείο 1 φλιτζάνι quinoa κατά 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό, περιμένετε να βράσει και να αφήσει πάνω από χαμηλή θερμότητα 15 λεπτά.
- 2Ο Μορίκος όλων των συστατικών της μαρινάδας (Cilantro, μαϊντανός, βασιλικός, μέντα, χυμός λεμονιού, σάλτσα σόγιας, μέλι, λάδι και 2 κουταλιές της σούπας νερού ανά 1 δίσκο γαλοπούλας) σε ένα μίνι pymer ή μπλέντερ.
- 3Στη συνέχεια, σε μια γραμματοσειρά για ένα φούρνο, βάλτε τα στήθη, τη μαριναρισμένη σάλτσα και αφήστε να σταθείτε για περίπου 3 ώρες στο ψυγείο.
- 4Στη συνέχεια, προθερμάνετε το φούρνο στους 180 μοίρες και βάλτε το σιντριβάνι γαλοπούλας (με τη μαριναρισμένη σάλτσα) για να ψήνετε για περίπου 30 λεπτά και να ελέγξετε αν είναι μαγειρεμένο (αν όχι, αφήστε το λίγο περισσότερο).
- 5Αφαιρέστε την πηγή από το φούρνο και μπορείτε να κόψετε τα στήθη στο μισό ή να τα σερβίρετε εξ ολοκλήρου με κουταλιές της σούπας χυμού τους.
- 6Camila cariaga.blog όλων μου το γούστο μου.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta