Express Degumes Hamburgers

Εδώ το κλειδί είναι ότι τα όσπρια πρέπει να καλλιεργούνται και να τα αφήνουν ως ένα παχύ νερό, με τα bits (αποστραγγίστε πρώτα το υγρό φακής).

Προετοιμάστε το Sofrito και το ρύζι. Τους παρωχτά από τα όσπρια, μαζί με το αλεύρι, το αλάτι και το πιπέρι.Για 20 έως 25 λεπτά μέχρι να είναι σταθερά και έτοιμα.

Για τη σάλτσα πάπρικας, ψήστε την πάπρικα στην τοστιέρα, πιάστε το κολοκυθάκι, συμπίεση χυμό στο λεμόνι. Τα πάντα στην εμβάπτιση του μπλέντερ μέχρι να είναι κρεμώδη και έτοιμη!

Συναρμολογήστε χάμπουργκερ με ψωμί, σοταρισμένο κρεμμύδι, ντομάτα, μαρούλι και σάλτσα.

Connie Achurra.adapted.