Express Degumes Hamburgers
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Express Degumes Hamburgers](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1504.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 κούπα Φακής (κονσέρβες)
- 2 σας κουταλιές της σούπας Κατεψυγμένα σοφρίτο
- 1 κομμάτι Ρύζι
- 1.5 σας κουταλιές της σούπας Αλεύρι (χωρίς σκόνη)
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/2 μονάδες Κόκκινη πιπεριά
- 1/4 μονάδες Κολοκύθι
- 1/2 μονάδες Λεμόνι
- 2 μονάδες Χάμπουργκερ κουλούρι
- 1/2 μονάδες Ντομάτα
- 1/8 μονάδες Μαρούλι
- 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
Instrucciones
5 pasos
- 1Εδώ το κλειδί είναι ότι τα όσπρια πρέπει να καλλιεργούνται και να τα αφήνουν ως ένα παχύ νερό, με τα bits (αποστραγγίστε πρώτα το υγρό φακής).
- 2Προετοιμάστε το Sofrito και το ρύζι. Τους παρωχτά από τα όσπρια, μαζί με το αλεύρι, το αλάτι και το πιπέρι.Για 20 έως 25 λεπτά μέχρι να είναι σταθερά και έτοιμα.
- 3Για τη σάλτσα πάπρικας, ψήστε την πάπρικα στην τοστιέρα, πιάστε το κολοκυθάκι, συμπίεση χυμό στο λεμόνι. Τα πάντα στην εμβάπτιση του μπλέντερ μέχρι να είναι κρεμώδη και έτοιμη!
- 4Συναρμολογήστε χάμπουργκερ με ψωμί, σοταρισμένο κρεμμύδι, ντομάτα, μαρούλι και σάλτσα.
- 5Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
356 | 62.5 | 16.5 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta