Μπρόκολο au gratin
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 μονάδες Μπρόκολο
- 250 χιλιοστόλιτρα Πλήρες γάλα
- 1 σας κουταλιές της σούπας Αλεύρι (χωρίς σκόνη)
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Βούτυρο
- 60 γραμμάρια Τριμμένο τυρί parm
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
7 pasos
- 1Πλύνετε το μπρόκολο κάτω από τρεχούμενο νερό για να απομακρυνθούν πιθανές ακαθαρσίες.
- 2Κόβουμε σε 3 ή 4 τεμάχια (μεγάλα) και το κάλυμμα με νερό σε μια κατσαρόλα. Ρίχνουμε το αλάτι και μαγειρεύουμε για περίπου 15 λεπτά, μέχρι να μπορεί να κολλήσει ένα μαχαίρι και ότι αυτό μέσα και έξω χωρίς δυσκολία.
- 3Ενώ το μαγείρεμα, την προετοιμασία της μπεσαμέλ. Βάλτε το βούτυρο σε ένα άλλο τηγάνι και ζεσταίνουμε σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια, προσθέστε το αλεύρι και αφήστε το μάγειρα 3 λεπτά για να αφαιρέσετε την πρώτη γεύση.
- 4Στη συνέχεια, προσθέτουμε το ζεστό γάλα σιγά-σιγά και ανακατεύουμε. Δηλαδή ρίξτε μια παρτίδα και ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί. Με 4 ή 5 παρτίδες, θα είναι αρκετό. Θα είναι μια μάλλον υγρή σάλτσα. Salpimentar και μαγειρεύουμε 10 λεπτά με ανάδευση κατά διαστήματα.
- 5Made τα δύο προηγούμενα βήματα, και κομμένο μπρόκολο σε μικρότερα κομμάτια, περίπου 3 δάχτυλα σε μέγεθος. Τοποθετήστε τα κομμάτια σε ένα ταψί ή σε μεμονωμένες γλάστρες.
- 6Πάνω θέσει την μπεσαμέλ μπρόκολο. Στη συνέχεια, το τριμμένο τυρί και να φέρουν φούρνο σε μέτρια φωτιά. Στη συνέχεια, ενεργοποιήστε τη σχάρα για περίπου 5 λεπτά μέχρι να λιώσει.
- 7Κοιτάξτε προσεκτικά ελέγξετε το μέγεθος της γραμματοσειράς για χρήση.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios