Φιλέτα γαλοπούλας με πολέμου surf
6
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 μονάδες Γαλοπούλα (φιλέτα στήθους)
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1/2 μονάδες Σέσκουλα
- 1/2 κούπα Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
4
pasos
- 1Πλύνετε το chard.boil water.once βρασμένο, γυρίστε για να μαγειρέψετε το surf surf, περίπου 5 έως 10 λεπτά περίπου.
- 2Αποστραγγίστε και πιέστε και αλέστε στο μπλέντερ εμβάπτισης.Αντ το γάλα μέχρι να φτάσει στην επιθυμητή συνέπεια.Δ. Μικρό ελαιόλαδο.
- 3Για να προετοιμάσετε τα φιλέτα της γαλοπούλας: μέχρι κάθε φιλέτο σε αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε και να τυλίξετε το καθένα σε ένα κομμάτι παρελθόν χαρτί με μια εκτόξευση ελαιολάδου. Τους σε μια γραμματοσειρά. Ταγέψτε τους στο φούρνο για 25 λεπτά στους 220 ° C στους 220 ° CΑφήστε το φούρνο και αφήστε να στέκεστε με την κλειστή πόρτα έτσι ώστε να είναι ζουμερά.
- 4Σερβίρεται συνοδευόμενη από surf pasé.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
661 | 8.4 | 95.7 | 25 |
Evalúa y comenta esta receta