Quínoa άνοιξη
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 κούπα Quinoa
- 1 μονάδες Αγγούρι
- 1 μονάδες Ντομάτα
- 1/2 κούπα Βασιλικός
- 1 πρέζα Αλάτι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
4 pasos
- 1Για να προετοιμάσετε quínoa: πλύνετε το quinoa καλά σε ένα σουρωτήρι μέχρι να σταματήσει τον αφρό έξω, βάλτε σε ένα δοχείο 1 φλιτζάνι quinoa κατά 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό, περιμένετε να βράσει και να αφήσει πάνω από χαμηλή θερμότητα 15 λεπτά.
- 2Μόλις καταφύγουν ξανά και αφήστε το δροσερό.
- 3Πλύνετε, ξεφλουδίστε και κόψτε σε μικρά κύβους αγγούρι και ντομάτα.
- 4Mezcar όλα και φόρεμα άνετα με αλάτι και λάδι.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
Evalúa y comenta esta receta