Φρυγμένες φακές
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 κούπα Φακή
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/4 μονάδες Καρότο
- 1/4 μονάδες Marraqueta
- 1/2 κούπα Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
7 pasos
- 1Απολαύστε τις φακές της ημέρας πριν.
- 2Βάλτε τη μαγειρέψτε τις φακές από το κρύο νερό, περίπου 40 λεπτά περίπου ο έλεγχος κάθε φορά και όταν είναι μαλακά, είναι έτοιμα.
- 3Ενώ μαγειρεύουν, κάνουν μια ανάδευση με το κρεμμύδι και το λεπτό κιμά.
- 4Απολαύστε το ψωμί στο γάλα.
- 5Μόλις απαριθμήσετε τις φακές, ανακατεύετε στην συμπίεση: 1/3 των φακών, το προηγουμένως συμπιεσμένο ψωμί και το ανακατέψτε το .SKIP για να δοκιμάσετε και να υγροποιήσετε.
- 6Επιστρέψτε στο δοχείο με τα υπόλοιπα ολόκληρα φακές και ανακατέψτε καλά.
- 7Σερβίρετε αμέσως.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 30.3 | 12.2 | 2.1 |
Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.
Excelente y rapido