Φρυγμένες φακές

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Φρυγμένες φακές

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 κούπα Φακή
  • 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
  • 1/4 μονάδες Καρότο
  • 1/4 μονάδες Marraqueta
  • 1/2 κούπα Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Απολαύστε τις φακές της ημέρας πριν.
  2. 2
    Βάλτε τη μαγειρέψτε τις φακές από το κρύο νερό, περίπου 40 λεπτά περίπου ο έλεγχος κάθε φορά και όταν είναι μαλακά, είναι έτοιμα.
  3. 3
    Ενώ μαγειρεύουν, κάνουν μια ανάδευση με το κρεμμύδι και το λεπτό κιμά.
  4. 4
    Απολαύστε το ψωμί στο γάλα.
  5. 5
    Μόλις απαριθμήσετε τις φακές, ανακατεύετε στην συμπίεση: 1/3 των φακών, το προηγουμένως συμπιεσμένο ψωμί και το ανακατέψτε το .SKIP για να δοκιμάσετε και να υγροποιήσετε.
  6. 6
    Επιστρέψτε στο δοχείο με τα υπόλοιπα ολόκληρα φακές και ανακατέψτε καλά.
  7. 7
    Σερβίρετε αμέσως.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

Recetas relacionadas