Μαγειρευμένο μαύρα φασόλια
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 κούπα Μαύρα φασόλια
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/4 μονάδες Καρότο
- 1/4 μονάδες Marraqueta
- 1/2 κούπα Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
7 pasos
- 1Μουλιάζουμε τα φασόλια την ημέρα πριν.
- 2Πάρτε να μαγειρέψουν τα λευκά φασόλια από το κρύο νερό, περίπου 40 λεπτά. Συνεχίζουμε να προσπαθούμε κάθε τόσο και όταν είναι μαλακό, ότι είναι έτοιμοι.
- 3Όπως μαγειρεύουν, κάνουν μια σάλτσα με ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το πρόστιμο καρότο.
- 4Απολαύστε το ψωμί στο γάλα.
- 5Μόλις έτοιμο το λευκό φασόλια, αναμιγνύεται εντός του αποχυμωτή: 1/3 των λευκών φασόλια, ψωμί μουσκεμένο προηγουμένως συνθλίβονται και σοφρίτο. Αλατοπιπερώνετε και μείγμα.
- 6Βάλτε πίσω στην κατσαρόλα με τα υπόλοιπα σύνολο λευκά φασόλια και ανακατεύουμε καλά.
- 7Σερβίρετε αμέσως.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!