Αγροτικός σολομός με Quínoa

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Αγροτικός σολομός με Quínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 γραμμάρια Ψάρι (σολομός)
  • 1 κομμάτι Σάλτσα σόγιας
  • 1/2 σας κουταλιές της σούπας Μέλι
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1/2 κούπα Quinoa
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 ° C.
  2. 2
    Για να προετοιμάσετε quínoa: πλύνετε το quinoa καλά σε ένα σουρωτήρι μέχρι να σταματήσει τον αφρό έξω, βάλτε σε ένα δοχείο 1 φλιτζάνι quinoa κατά 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό, περιμένετε να βράσει και να αφήσει πάνω από χαμηλή θερμότητα 15 λεπτά.
  3. 3
    Εν τω μεταξύ, σε μια πηγή φούρνου, τοποθετήστε φιλέτο σολομού .. Σάλτσα σόγιας, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, το μέλι και το μισό φλιτζάνι νερό.
  4. 4
    Σερβίρεται συνοδευόμενη από την Quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 14.9 30.9 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas