Χορτοφαγική κατσαρόλα

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Χορτοφαγική κατσαρόλα

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
  • 1/4 μονάδες Κόκκινη πιπεριά
  • 1/2 μονάδες Καρότο
  • 1 κομμάτι Σέλινο
  • 1 δόντια Σκόρδο
  • 2.5 μονάδες Πατάτα
  • 200 γραμμάρια Κολοκύθι
  • 50 γραμμάρια Εβραϊκός
  • 2.5 σας κουταλιές της σούπας Ρύζι
  • 2 μονάδες Κομμάτι καλαμπόκι
  • 15 γραμμάρια Μαϊντανός
  • 1/2 κουταλάκια του γλυκού Orégano seco
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Σε ένα δοχείο κάνει το Sofrito: Βάλτε το κρεμμύδι κομμένο σε κύβους και στη συνέχεια το ψιλοκομμένο σκόρδο.Add αλάτι.
  2. 2
    Μόλις το κρεμμύδι είναι ημιδιαφανές, προσθέστε το ψιλοκομμένο σέλινο, η πάπρικα και το καρότο ψιλοκομμένο σε λωρίδες.
  3. 3
    Κόβει την κολοκύθα σε μεγάλα κομμάτια, ξεφλουδίστε τις πατάτες και τα βάζετε στο δοχείο της ανακατεύθυνσης με άφθονο νερό μαζί με τα κομμάτια του καλαμποκιού και της κολοκύθας.Αντρουνάδα.
  4. 4
    Μόλις βράσει, η κουζίνα 15-20 λεπτά, μέχρι να μαγειρευτούν πατάτες (μαλακό). Αυτά προσθέτουν ρύζι και φασόλια και μαγειρέψτε 10 λεπτά.
  5. 5
    Σερβίρετε σε βαθιές πλάκες ή πηγές Grada όλα τα συστατικά μαζί με το ζωμό και να πασπαλίζετε ψιλοκομμένο μαϊντανό στην κορυφή.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 72.6 10.1 2.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!

Recetas relacionadas