Flan του σπανάκι με ρύζι
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 μονάδες Αυγό
- 1 κούπα Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα
- 1 κούπα Σπανάκι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Βούτυρο
- 3/4 κούπα Ρύζι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
Instrucciones
5
pasos
- 1Πλύνετε το σπανάκι και τα πεπερασμένα picar τους.
- 2Στον αποχυμωτή, βάλτε τα αυγά, το γάλα και το ακατέργαστο σπανάκι, προσθέστε αλάτι και αλέθε τα πάντα καλά.
- 3Πάρτε το μείγμα σε ένα φανέρας, συντάχθηκε σε λουτρό Maria με 20 λεπτά.
- 4Για την προετοιμασία του ρυζιού: σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το πετρέλαιο και ρίξτε το ρύζι. Μέχρι να είναι σχεδόν ημιδιαφανές.Then να προσθέσετε 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό μέσα από κάθε φλιτζάνι ρύζι, πάρτε αλάτι για να δοκιμάσετε, να καλύψετε απαλά, να καλύψετε και να το βάλτε πάνω από το χαμηλόΖεσταίνετε με τοστιέρα για 20 λεπτά. Το τέλος του χρόνου, απενεργοποιήστε τη φωτιά και περιμένετε περίπου 5 λεπτά.
- 5Σερβίρεται συνοδευόμενη από ρύζι.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
Evalúa y comenta esta receta