Τέλειο quiche σπανάκι και μανιτάρι

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Τέλειο quiche σπανάκι και μανιτάρι

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 κούπα Βρώμη
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Χοντρό αλάτι
  • 1 πρέζα Σκόρδο σε σκόνη
  • 1/2 κούπα Σπανάκι
  • 1/2 κούπα Μανιτάρια
  • 1 μονάδες Αυγό
  • 1 κομμάτι Κρέμα καρύδας
  • 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Επεξεργαστείτε βρώμη μέχρι το αλεύρι.
  2. 2
    Για τη βάση αναμειγνύεται το βρώμης, το λάδι, το ήμισυ του αλατιού και η σκόνη σκόρδου και το νερό στο μάτι μέχρι να έχετε μια ομοιογενή μάζα, τεντώστε και να τοποθετήσετε σε ένα καλούπι 22 cms περίπου, ψήστε κατά 10 λεπτά στους 180 °, Βιβλίο.
  3. 3
    Κτυπήστε τα αυγά, προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά, συμπληρώστε τη βάση και επαναφέρετε στο φούρνο στους 180 ° έως 15-20 λεπτά μέχρι να το καθιστούν εύκολο και πλούσιο!
  4. 4
    Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 47.7 11.8 8.6
Evalúa y comenta esta receta
4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo