Croquettes σπανάκι με ρύζι
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 κούπα Ρύζι
- 1.5 σας κουταλιές της σούπας Αλεύρι ρεβιθιού
- 1 κούπα Σπανάκι
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Λάδι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
5 pasos
- 1Για την προετοιμασία του ρυζιού: σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το πετρέλαιο και ρίξτε το ρύζι. Μέχρι να είναι σχεδόν ημιδιαφανές.Then να προσθέσετε 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό μέσα από κάθε φλιτζάνι ρύζι, πάρτε αλάτι για να δοκιμάσετε, να καλύψετε απαλά, να καλύψετε και να το βάλτε πάνω από το χαμηλόΖεσταίνετε με τοστιέρα για 20 λεπτά. Το τέλος του χρόνου, απενεργοποιήστε τη φωτιά και περιμένετε περίπου 5 λεπτά.
- 2Ανακατέψτε το αλεύρι με 9 κουταλιές της σούπας νερό (για κάθε 3 cadas αλεύρι) και φόρεμα κατά την ευκολία.
- 3Κόψτε το κρεμμύδι και κάντε το εγκεφαλικό επεισόδιο, προσθέστε το στο μίγμα αλευριού και προσθέστε το κιμά του Chiquitite μέχρι να έχετε ένα μείγμα με υφή παρόμοιο με ένα μείγμα με αυγό, θερμώστε λίγο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και να βάζετε πολλά με ένα κουτάλι, δώστε στον εαυτό σας καλάΚαι στις δύο πλευρές και αφήστε πάνω από 6-7 λεπτά περισσότερο μέχρι να μάθουν καλά (αν το αλεύρι κοτόπουλο είναι ωμό είναι πικρό) και έτοιμο!
- 4Σερβίρεται συνοδευόμενη από ρύζι.
- 5Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!