Στιφάδο κόκκινες φακές

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Στιφάδο κόκκινες φακές

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 κούπα Κόκκινες φακές
  • 1/4 κούπα Ρύζι μπασμάτι
  • 100 γραμμάρια Κολοκύθι
  • 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
  • 1/4 μονάδες Κολοκύθι
  • 1 μονάδες Καρότο
  • 1/2 δόντια Σκόρδο
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Κάρι
  • 1 πρέζα Κύμινο
  • 1 πρέζα Πάπρικα σε σκόνη
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Απολαύστε τις φακές την ημέρα πριν.
  2. 2
    Τρίβουμε την κολοκύθα, το κρεμμύδι, το καρότο, τα κολοκυθάκια και το σκόρδο, βάλτε σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε λίγο λάδι, όταν χρυσή add 3 φλιτζάνια βραστό νερό (για 4 άτομα), αλάτι, κολοκύθα, καρότο και το ρύζι.
  3. 3
    Βράζουμε για 10 λεπτά, προσθέτουμε τις φακές, κολοκυθάκια και μπαχαρικά, ελέγξτε το αλάτι και το αφήνουμε για 15 λεπτά περισσότερο και είναι έτοιμο.
  4. 4
    Σερβίρετε με φρέσκο ​​κόλιανδρο YUM!
  5. 5
    Connie Achurra. Προσαρμοσμένη.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
137 26.2 8.2 0.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Muy rica!❤️

Recetas relacionadas