Σπανάκι και σούπα φυστίκι
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 κούπα Σπανάκι
- 1 κομμάτι Τζίντζερ
- 1 μονάδες Κρεμμύδι
- 1 δόντια Σκόρδο
- 1/4 κούπα Κολίανδρο
- 1/2 μονάδες Πιπεριά
- 1/2 μονάδες Κολοκύθι
- 1/2 κούπα Φυστίκι
- 1 πρέζα Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Κόκκινο πιπέρι
- 6 μονάδες Μπισκότα Σαλμάς
Instrucciones
4 pasos
- 1Κόβουμε και σοτάρουμε το κρεμμύδι, πιπεριά και το σκόρδο σε ένα ρεύμα ελαιόλαδο, προσθέτουμε το αλάτι και το πιπέρι και να περάσει σε ένα μπλέντερ με σπανάκι, τζίντζερ, κορίανδρο και λάδι και καλά πλυμένα κολοκυθάκια, φέρει 6 φλιτζάνια νερό 4 άτομα, τα φιστίκια και μίγμα μέχρι να γίνει λείο, κρεμώδης και ομοιογενές και να προσθέσετε περισσότερο ή λιγότερο νερό ανάλογα με το πόσο σας αρέσει περισσότερο.
- 2Μετακίνηση σε μια κατσαρόλα και θερμότητα καλά.
- 3Σερβίρουμε με ελαιόλαδο αναμειγνύεται με σκόρδο και πιπέρι νιφάδες και μερικά μπισκότα τραγανά και νόστιμα κοκτέιλ ... Το λατρεύω !!!
- 4Connie Achurra. Προσαρμοσμένη.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana