Εύκολο cous
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 16 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 κούπα Κους κους
- 1 κούπα Κατεψυγμένα desg καλαμπόκι
- 1 μονάδες Ντομάτα
- 1/8 μονάδες Σέλινο
- 2 μονάδες Αυγό
- 1 σας κουταλιές της σούπας Κολίανδρο
- 30 γραμμάρια Φυστίκι
- 1 πρέζα Αλάτι
- 1/2 μονάδες Λεμόνι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
Instrucciones
6 pasos
- 1Βάλτε το φλοιό φλιτζάνι σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό (1 φλιτζάνι νερό με 1 φλιτζάνι φλιτζάνι cous) και αφήστε το να ξεκουραστεί 5 λεπτά ή σύμφωνα με τις οδηγίες του δοχείου.
- 2Κάνετε σκληρά βραστά αυγά (μαγειρέψτε τα σε βραστό νερό για 8 λεπτά περίπου.). Μόλις έτοιμη, αφήστε να κρυώσει κάτω από το ρεύμα κρύου νερού, ξεφλουδίζετε και κόψτε σε μεσαία κομμάτια.
- 3Προετοιμάστε το καλαμπόκι σύμφωνα με τις οδηγίες του δοχείου. Χτυπήστε τη ντομάτα πολύ μικρή.Chop το σέλινο πολύ καλά μικρό, σχεδόν σαν το ρύζι.
- 4Περάστε το φλοιό σε ένα μπολ και προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά.
- 5Να ντύσει με λάδι, αλάτι, λεμόνι και ανακατέψτε καλά ... Σερβίρετε ζεστό ή κρύο, θα το αγαπούν !!!
- 6Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
531 | 83.5 | 22.4 | 13.3 |
msantana@fpetricio.cl