Πιο διασκεδαστικό παιδί για φαγητό
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
![Πιο διασκεδαστικό παιδί για φαγητό](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1246.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 μονάδες Ψωμί ολικής αλέσεως
- 1 μονάδες Αβοκάντο
- 15 γραμμάρια Σπόροι θαύμα
- 190 γραμμάρια Ρεβίθια (κονσέρβες)
- 15 γραμμάρια Σουσάμι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Ταχίνι
- 1 πρέζα Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 30 γραμμάρια Φουντούκια
- 1 κομμάτι Ζάχαρη άχνη
- 1/2 σας κουταλιές της σούπας Πικρή σκόνη σοκολάτας
- 13 γραμμάρια Πικρή σοκολάτα
- 4 μονάδες Φράουλα
- 60 γραμμάρια Φυστίκι
- 1 μονάδες Μπανάνα
Instrucciones
7 pasos
- 1Θα είναι 4 διαφορετικά τοστ: nutella casea με φράουλες. Σπιτικό φυστικοβούτυρο με μπανάνα. Αβοκάντο με σπόρους μαργαρίτες και hummus με σουσάμι.
- 2Προετοιμάστε τα συστατικά σας: Moller Avocados; Αποστραγγίστε το νερό από ρεβίθια και κρατήστε την σε περίπτωση? τοστ το σουσάμι. Κόψτε τις φράουλες σε λεπτά φύλλα. Κόψτε τη μπανάνα σε φέτες.
- 3Για να κάνετε hummus: διαδικασία σε ένα μπλέντερ εμβάπτισης τα ρεβίθια με ταχίνι, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε το νερό από τα ρεβίθια όσο λίγο για να μαλακώσετε τη συνέπεια.
- 4Για να κάνετε σπιτική nutella: φουντούκια τοστ στο φούρνο κατά 8 λεπτά στους 180 °. Αλέστε τους σε έναν επεξεργαστή και αποθεματικό. Λιώστε την πικρή σοκολάτα σε μια μπανιέρα Μαρία. Συγκεντρώστε πικρή σοκολάτα με πικρό κονιοποιημένο κακάο και θρυμματισμένα φουντούκια. Ανακατέψτε καλά στον επεξεργαστή μέχρι να πάρετε μια ομοιογενή κρέμα.
- 5Για να φτιάξετε το σπιτικό βούτυρο φυστίκι: καφέ το φυστίκι (το βάζετε σε ένα δίσκο ψησίματος και ψήνετε κατά περίπου 10 λεπτά σε 160 ° ή μέχρι λίγο χρυσό). Επεξεργαστείτε μέχρι να πάρετε μια κρεμώδη υφή.
- 6Συγκεντρώστε το τοστ, όπως λέει στην αρχή της συνταγής, τα χωρίστε σε 2 για να μοιραστείτε και να απολαύσετε.
- 7Sol Fliman & María José Buttazzoni. Παιδιά να φάνε. 2016. Προσαρμοσμένο.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario