Τορτίγια πατάτας και σπανάκι
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 μονάδες Πατάτα
- 3/4 κούπα Σπανάκι
- 1/2 μονάδες Καρότο
- 2 μονάδες Αυγό
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Χοντρό αλάτι
Instrucciones
6
pasos
- 1Πλύνετε, ξεφλουδίστε και κόψτε τις πατάτες σε κύβους 1 cm.peel και σχάρα το καρότο.
- 2Βάλτε τις πατάτες σε ένα μπαστούνι τηγάνι με το μισό από το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, το Sauté.add καρότο και ένα τραγούδι του Water.cook.add το σπανάκι.
- 3Χτυπάτε τα αυγά με ένα τσίμπημα θαλάσσιου αλάτι.MIX σε ένα σπανάκι μπολ, πατάτες, καρότο και προσθέστε ελαφρώς smoothie αυγών.
- 4Ζεσταίνετε ένα τηγάνι με μια εκτόξευση εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου, ρίξτε το μείγμα και αφήστε τη μαγειρέψτε μέχρι να φτάσει σε ένα σύνολο.
- 5Γυρίστε με τη βοήθεια μιας πλάκας ή ενός πίνακα (βάλτε την πλάκα στο τηγάνι και γυρίστε) .Cook στην άλλη πλευρά.
- 6Sol Fliman & María José Buttazzoni.Κατήστε για να φάτε.2016.Προσαρμοσμένο.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 18.4 | 9.3 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta