Τορτίγια πατάτας και σπανάκι

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Τορτίγια πατάτας και σπανάκι

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 μονάδες Πατάτα
  • 3/4 κούπα Σπανάκι
  • 1/2 μονάδες Καρότο
  • 2 μονάδες Αυγό
  • 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
  • 1/4 κουταλάκια του γλυκού Χοντρό αλάτι
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Πλύνετε, ξεφλουδίστε και κόψτε τις πατάτες σε κύβους 1 cm.peel και σχάρα το καρότο.
  2. 2
    Βάλτε τις πατάτες σε ένα μπαστούνι τηγάνι με το μισό από το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, το Sauté.add καρότο και ένα τραγούδι του Water.cook.add το σπανάκι.
  3. 3
    Χτυπάτε τα αυγά με ένα τσίμπημα θαλάσσιου αλάτι.MIX σε ένα σπανάκι μπολ, πατάτες, καρότο και προσθέστε ελαφρώς smoothie αυγών.
  4. 4
    Ζεσταίνετε ένα τηγάνι με μια εκτόξευση εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου, ρίξτε το μείγμα και αφήστε τη μαγειρέψτε μέχρι να φτάσει σε ένα σύνολο.
  5. 5
    Γυρίστε με τη βοήθεια μιας πλάκας ή ενός πίνακα (βάλτε την πλάκα στο τηγάνι και γυρίστε) .Cook στην άλλη πλευρά.
  6. 6
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.Κατήστε για να φάτε.2016.Προσαρμοσμένο.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
Evalúa y comenta esta receta