Τορτίγια φασόλια και καρότο
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Τορτίγια φασόλια και καρότο](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/122.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1.5 μονάδες Κρεμμύδι
- 250 γραμμάρια Εβραϊκός
- 2 μονάδες Καρότο
- 2 μονάδες Αυγό
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1/4 μονάδες Μαρούλι
- 1 μονάδες Ντομάτα
- 1 μονάδες Λεμόνι
- 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
4 pasos
- 1Προετοιμάστε τα υλικά: πλύσιμο, φλούδα και κόβουμε τα καρότα σε κύβους? χτυπάμε τα αυγά.
- 2Σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, μαγειρέψτε τα φασόλια. Αφαιρέστε και τακτοποιήστε τα σε ένα μπολ με κύβους τα καρότα, τα κρεμμυδάκια και τα αυγά χτυπημένα στο παρελθόν. Περίοδος με αλάτι και πιπέρι, ανακατεύουμε καλά και να αναιρέσει.
- 3Σε ένα τηγάνι θερμότητα το υπόλοιπο έλαιο, χύστε το μίγμα στο ταψί και ψήνουμε για περίπου 5 λεπτά. ή έως ότου η ίδια απελευθερώνει. Καλύψτε το τηγάνι με ένα πιάτο και προσεκτικά γυρίστε το τηγάνι να απορρίπτουν το παρασκεύασμα πάνω στην πλάκα, και στη συνέχεια να περάσει πίσω μέσα στο τηγάνι, αφήνοντας την άλλη πλευρά μαγειρεύουμε για περίπου 3 λεπτά. μέχρι συνεπής.
- 4Μόλις μια λίστα σερβίρουμε με σαλάτα μαρούλι και ντομάτα και αλατοπιπερώνετε με αλάτι, λάδι και λεμόνι.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato