Πουρέ με μπιζέλια με αυγό στο κύπελλο
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 κούπα Μπιζέλια (κονσέρβα)
- 1/2 κούπα Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα
- 1/4 μονάδες Κρεμμύδι
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 2 μονάδες Αυγό
Instrucciones
5 pasos
- 1Αποστραγγίστε τα μπιζέλια σε ένα σουρωτήρι και τραβήξτε το ζωμό. Τους πέφτουν λίγο κάτω από το πίδακα του νερού και πετούν για να τους αποστραγγίσετε καλά.
- 2Πλύνετε, ξεφλουδίστε και κόψτε το λεπτό κρεμμύδι.Sofrey στο ελαιόλαδο.
- 3Γλείψουν τα μπιζέλια, προσθέστε το σοφρίνο στο smoothie και ανακατέψτε το well.still υγροποιημένο μέχρι να φτάσει στην επιθυμητή συνέπεια. Εάν είναι απαραίτητο να προσθέσετε γάλα.
- 4Για να φτιάξετε τα αυγά στο κύπελλο: Βράστε νερό, βάλτε τα αυγά σε ένα μικρό pot.Once το νερό βράζει και πάλι, μετρήστε 1 λεπτό.ΟΝce Ο χρόνος τελειώνει, απενεργοποιήστε τη φωτιά και μετρήστε 5 λεπτάτο κέλυφος με τη βοήθεια ενός κουταλιού.
- 5Ζεσταίνετε τις πολτοποιημένες μάζες και σερβίρετε τα αυγά στην κορυφή.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta