Φιλέτα κοτόπουλου με μπεσαμέλ ιταλική zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Φιλέτα κοτόπουλου με μπεσαμέλ ιταλική zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 δόντια Σκόρδο
  • 6.67 γραμμάρια Μαϊντανός
  • 1/3 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
  • 1 πρέζα Πιπέρι
  • 10 γραμμάρια Ελαιόλαδο
  • 167 γραμμάρια Κοτόπουλο (φιλέτο στήθος)
  • 13 γραμμάρια Πράσα
  • 20 γραμμάρια Κρεμμύδι
  • 133 γραμμάρια Κολοκύθι
  • 0.17 μονάδες Ζωμός (κοτόπουλο)
  • 27 γραμμάρια Πλήρες γάλα
  • 13 γραμμάρια Τυρί βουτύρου
  • 1 πρέζα Σκόρδο σε σκόνη
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Το πρώτο είναι η μαρινάδα, βάζουμε το μισό ποτήρι σκόρδο και μαϊντανό 5 δευτερόλεπτα σε ταχύτητα 5.
  2. 2
    Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και το ήμισυ του λαδιού? 5 δευτερόλεπτα σε ταχύτητα 2.
  3. 3
    Adobamos μπριζόλες και ψητά do. Έχουμε κάνει κράτηση σε ένα κατάλληλο ταψί.
  4. 4
    Κάντε την μπεσαμέλ χωρίς πλύσιμο το ποτήρι, βάλτε το κρεμμύδι, το πράσο και το σκόρδο και άλλα? 2 δευτερόλεπτα σε ταχύτητα 5.
  5. 5
    Έχουμε ενσωματώσει το υπόλοιπο λάδι, 6 λεπτά Varoma να κουτάλι ταχύτητα.
  6. 6
    Προσθέστε τα κολοκυθάκια, 5 λεπτά, Varoma, στρίψτε αριστερά στο κουτάλι ταχύτητα.
  7. 7
    Προσθέτουμε 150 ml νερού, ζωμός κύβος, τους κύβους τυρί, το γάλα, το πιπέρι και το σκόρδο σε σκόνη? 6 λεπτά, 100 ° σε ταχύτητα 4.
  8. 8
    Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς.
  9. 9
    Αλέθεται 10 δευτερόλεπτα σε ταχύτητα 8.
  10. 10
    Ρίχνουμε την κρέμα γάλακτος πάνω από τα φιλέτα. Ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 25 λεπτά.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta