Μια μικρή σαλάτα,

Θερμαίνεται κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά με ένα ρεύμα ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο και το κουνουπίδι, για περίπου 7 έως 10 λεπτά, ή μέχρι να ροδίσουν τα σπορόφυτα (αν τα dora κρεμμύδι πολύ γρήγορα, χαμηλά περισσότερο φωτιά). Ενώ Ντόρας, ελέγξτε ολόκληρο το ντύσιμο και μια πρέζα αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια μεταφέρθηκε σε ένα πιάτο και αφήστε να κρυώσει.

Στο ίδιο τηγάνι, με δυνατή φωτιά, ρίξτε μια άλλη πετρελαίου τζετ ελαιόλαδο και όταν ζεστό Ντόρα σπανάκι, αυτή τη φορά για δύο λεπτά. Αφού traspásalas σε άλλο δίσκο και αφήνεται να κρυώσει.

Αυγά μαγειρεμένα σε βραστό νερό για 7 λεπτά και στη συνέχεια αφήστε τα να μουλιάσουν σε κρύο νερό για να κρυώσουν εντελώς. Στη συνέχεια, ξεφλουδίστε και κόψτε τα στη μέση προσεκτικά. Με ένα κουτάλι και échalas δείχνει τους κρόκους σε ένα πηγάδι. Προσθέστε τη μαγιονέζα και τη μουστάρδα. Πάρτε μια πρέζα αλάτι και ανακατεύουμε καλά με ένα πιρούνι, για να αφήσει μια λεία πάστα. Γεμίστε κάθε μισό αυγό με ζυμαρικά.

Στραγγίστε τα φασόλια σε ένα σουρωτήρι και να απαλλαγούμε από το ζωμό. Πλένετε τα χέρια σας λίγο κάτω από τρεχούμενο νερό και πάλι στραγγίζετε καλά.

Gun κάθε πιάτο: λευκό φασόλια που διανέμονται πρώτα, τότε σωρούς των sauteed κουνουπίδι. Σπανάκι μερικά σημεία από εκεί και πέρα ​​εδώ και πάνω από τα καρύδια. Κορυφή με αβοκάντο μισά, σε φιλέτα, και μια πλευρά μπορεί να φιλοξενήσει τα τα αυγά.

Τα άκρα η ιστορία με μερικές σύριγγες ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού και ψιλοκομμένο φρέσκο ​​έχετε βρίσκονται γύρω.