Το κοτόπουλο Thomas,

Ενεργοποιεί τον φούρνο και αφέθηκε να θερμανθεί σε μέτρια-υψηλή θερμοκρασία (200 ° C).

Σε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά με λίγο ελαιόλαδο, Ντόρα καλή μηρούς κοτόπουλου, και στις δύο πλευρές.

Χορηγήσεις από όπως ντομάτες τρίβουμε με το παχύ τμήμα του τρίφτη. Πρόστιμο ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο και τα καρότα ζάρια.

Ανακατέψτε όλα σε ένα ταψί ή έτσι και μπορεί να φιλοξενήσει μέχρι τους μηρούς κορίτσι. Μελιτζάνα κομμένη σε φύλλα και λεπτό και ITS διανέμουν μεταξύ τους. Φιλοξενεί από εκεί τα μανιτάρια.

Πάρτε μερικά squirts ελαιολάδου και διανέμει μια πρέζα αλάτι, πιπέρι και ένα προτιμώμενο βότανο ψιλοκομμένο. Φρέσκο ​​βασιλικό γιατί όχι.

Πάρτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από τη σάλτσα (ανά 4 μηρών) γύρω από μεταξύ του μηρού και της ακμής της πηγής. κορυφή (εσωτερικό) γύρω από την πηγή με μεταλλικό φύλλο, το κλείσιμο των άκρων καλά. Αφήστε κανένα έξοδο αέρα.

Εκφράζει την πηγή στο φούρνο και ψήνουμε για 1 ώρα. Θα υπάρχουν ήδη πολύ μαλακό και λείο, αλλά αν υποκύψει σε άγχος, σε 40 λεπτά είναι έτοιμο. Αυτό που κάνει, παίρνει το φύλλο, υγρή μηρούς χυμό (χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι) και ψήνουμε στους πηγή ανακαλύψει τα τελευταία 5 λεπτά.

Υπολογισμός του χρόνου του κοτόπουλου, την προετοιμασία πλιγούρι ή κους κους είναι τόσο ζεστό όταν υπηρετούν. Έχοντας πάντα έτοιμα, ανακατεύουμε μια-δυο κουταλιές της σούπας σάλτσα με πλιγούρι και στη συνέχεια να το διανείμει στην πηγή, σε διαφορετικές σωρούς, μεταξύ της μηρούς.

Εξυπηρετεί ya!