Το κοτόπουλο Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Το κοτόπουλο Thomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 μονάδες Κοτόπουλο (μηρού)
- 2 μονάδες Ντομάτα
- 1/2 μονάδες Μελιτζάνες
- 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
- 1 δόντια Σκόρδο
- 1 μονάδες Καρότο
- 5 μονάδες Μανιτάρια
- 1/2 κούπα Κους κους
- 2 σας κουταλιές της σούπας Ελαιόλαδο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
Instrucciones
9 pasos
- 1Ενεργοποιεί τον φούρνο και αφέθηκε να θερμανθεί σε μέτρια-υψηλή θερμοκρασία (200 ° C).
- 2Σε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά με λίγο ελαιόλαδο, Ντόρα καλή μηρούς κοτόπουλου, και στις δύο πλευρές.
- 3Χορηγήσεις από όπως ντομάτες τρίβουμε με το παχύ τμήμα του τρίφτη. Πρόστιμο ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο και τα καρότα ζάρια.
- 4Ανακατέψτε όλα σε ένα ταψί ή έτσι και μπορεί να φιλοξενήσει μέχρι τους μηρούς κορίτσι. Μελιτζάνα κομμένη σε φύλλα και λεπτό και ITS διανέμουν μεταξύ τους. Φιλοξενεί από εκεί τα μανιτάρια.
- 5Πάρτε μερικά squirts ελαιολάδου και διανέμει μια πρέζα αλάτι, πιπέρι και ένα προτιμώμενο βότανο ψιλοκομμένο. Φρέσκο βασιλικό γιατί όχι.
- 6Πάρτε ένα φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από τη σάλτσα (ανά 4 μηρών) γύρω από μεταξύ του μηρού και της ακμής της πηγής. κορυφή (εσωτερικό) γύρω από την πηγή με μεταλλικό φύλλο, το κλείσιμο των άκρων καλά. Αφήστε κανένα έξοδο αέρα.
- 7Εκφράζει την πηγή στο φούρνο και ψήνουμε για 1 ώρα. Θα υπάρχουν ήδη πολύ μαλακό και λείο, αλλά αν υποκύψει σε άγχος, σε 40 λεπτά είναι έτοιμο. Αυτό που κάνει, παίρνει το φύλλο, υγρή μηρούς χυμό (χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι) και ψήνουμε στους πηγή ανακαλύψει τα τελευταία 5 λεπτά.
- 8Υπολογισμός του χρόνου του κοτόπουλου, την προετοιμασία πλιγούρι ή κους κους είναι τόσο ζεστό όταν υπηρετούν. Έχοντας πάντα έτοιμα, ανακατεύουμε μια-δυο κουταλιές της σούπας σάλτσα με πλιγούρι και στη συνέχεια να το διανείμει στην πηγή, σε διαφορετικές σωρούς, μεταξύ της μηρούς.
- 9Εξυπηρετεί ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta