Λευκό Εβραίοι με "mote" του σιταριού
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 κούπα Λευκά φασόλια
- 1/2 κούπα Παρατσούκλι
- 1/2 μονάδες Κρεμμύδι
- 1 μονάδες Καρότο
- 175 γραμμάρια Κολοκύθι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Αλάτι
- 1 πρέζα Πιπέρι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Ρίγανη
- 1/4 δόντια Σκόρδο
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Κόκκινο πιπέρι
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού Κύμινο
- 1 κούπα Ζωμό (φυτικά)
Instrucciones
9 pasos
- 1Απολαύστε τα λευκά φασόλια από την προηγούμενη μέρα.
- 2Προετοιμάστε το σιτάρι "mote" σύμφωνα με τις οδηγίες του δοχείου.
- 3Βάλτε να βράσει λευκά φασόλια εμποτισμένα τη νύχτα πριν από το μαγειρικό, προσθέστε κολοκύθα.Contineue μαγειρική.
- 4Σε ένα τηγάνι να καταψύχεται με το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε κύβους, τριμμένο καρότο και ντύσιμο.
- 5Ρίξτε τα λευκά φασόλια και την κολοκύθα και επιστρέψτε στο δοχείο.
- 6Προσθέστε Sofrito και κύπελλα ζωμού.
- 7Προσθέστε το "mote" του σιταριού που έχει ήδη μαγειρευτεί.
- 8Αλέστε την κολοκύθα για να δώσετε χρώμα και συνέπεια. Για να υπηρετήσετε.
- 9Αν προτιμάτε να κάνετε σπιτικό ζωμό: ρίξτε σε ένα δοχείο με ελαιόλαδο τα λαχανικά που έχετε πλένονται καλά και κόψτε σε μικρά κομμάτια, μαλακώνετε περίπου 5 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε 1-2 λίτρα ζεστού νερού και βράστε το.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 54.3 | 11.7 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios