Quínoa mit Garnelen

Um Quínoa zuzubereiten: Waschen Sie den Quinoa-Brunnen in einem Sieb, bis es aufhört, bis er sich aufhört, in einen Topf 1 Tasse Quinoa um 1 1/2 Tasse kochendes Wasser aufzunehmen, warten Sie, bis er kochen und über niedrige Hitze 15 Minuten kochen kann.

Bereiten Sie Ihre Zutaten vor: Schneiden Sie Schnittlaucher und Karotte in dünne Streifen, Chip-Cilantro und sehr kleiner Ingwer.

Legen Sie ein Kochwasser in einen Topf mit einem kleinen Salz.Wenn das Wasser kocht, stellen Sie die Garnelen vor und warten Sie, bis das Wasser wieder kochen kann.Warten Sie etwa eine Minute (wenn rohe Garnelen erhitzt, warten Sie, bis sie rosa sind), von Feuer und Styling entfernen.

In einer großen Pfanne (idealerweise Wok) Heizhälfte des Öls über hohe Hitze.Fügen Sie Erbsen, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer hinzu, um über niedrige Hitze für 3 Minuten, die sich immer bewegen, sautieren.

Besiege die Eier und füge das Gemüse hinzu, immer Rühren.

Integrieren Sie die Quinoa und Garnelen in die Pfanne.Fügen Sie die Sojabohnensauce und Sesamöl hinzu.Kochen, bis die Flüssigkeit verdampft, 2 - 3 Minuten.Mit dem Cilantro bestreuen.