Linsensalat

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Linsensalat

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 Becher Linsen
  • 1/4 Einheiten Rote Zwiebel
  • 1/2 Einheiten Tomate
  • 1/4 Einheiten Grüner Pfeffer
  • 1/4 Becher Petersilie
  • 2 Sie Esslöffel Olivenöl
  • 1 Sie Esslöffel Apfelessig
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Soak Linsen am Tag zuvor.
  2. 2
    Ein nächster Tag, abtropfen lassen und in einem großen Topf mit 2 Litern sauberen Wasser pro 1,5 Tasse Linsen, Salz und Lorbeerblätter. Koch für 35 Minuten ca.. oder bis durch (weich) gekocht.
  3. 3
    Abtropfen lassen und beiseite stellen.
  4. 4
    Bereiten Zutaten: die Linsen kochen; Waschen, Schälen und die Zwiebel und Tomaten in kleine Würfel Zerhacken; Waschen, denervierten und den Pfeffer in kleine Würfel zerhacken; Waschen und die Petersilie hacken.
  5. 5
    Mischen Sie das Gemüse in eine Schüssel geben und würzen. Lassen Sie stehen für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  6. 6
    Entfernen Sie und fügen Sie Linsen und Petersilie.
  7. 7
    Würzen nach Geschmack mit Salz, Öl, Zitrone und Essig.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
69 12.2 5 0.3
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